NYC的健身课程以不同的主题展开，通过具有结构性且丰富多样的环节设置，如：热身、感官探索、体操技巧练习、协调力锻炼与降落伞等环节，最大化调动孩子的主动参与热情，使孩子不仅拥有强健灵活的身体，同时获得自信和勇于挑战的创新精神；通过独立上课的体验，更好地培养了孩子的独立意识和团队合作精神，促进孩子的身心健康发展。

NYC的健身课具有阶段性和综合性等特点，结合基础教学、亲子游戏、障碍物探索、集体互动合作等方式，改善孩子体能，调动孩子的参与热情，树立尊重和独立意识，帮助孩子克服分离焦虑。

Infant Milestones ( 5周-6个月 )

阶段一：自信的父母

在让小朋友感觉安全和舒适的状态下，通过丰富多彩的游戏活动、肢体伸展动作、乐器探索、优美的歌曲、音乐等锻炼小朋友的视觉、听觉、触觉、平衡、体能等多感官发育，帮助小朋友更好地适应环境，让父母和孩子享受美好而有意义的亲子时光。

Gym Babies ( 6个月-12个月 )

阶段二：有安全感的宝宝

小朋友逐渐运用增强的体能和认知来主动探索、认识周围的世界，鼓励小朋友有目的地表达和行动，通过大型器械的攀爬、探索、蹦床游戏、在节奏明快的歌曲和音乐中舞蹈、丰富的身体伸展动作等活动，帮助小朋友进一步发展体能、平衡能力、协调力、情感和认知能力，培养记忆力，输入语言和节奏。

Gym Toddlers ( 1岁-1岁半 )

阶段三：充分的自我认知

通过丰富多彩的器械活动来调动小朋友主动参与游戏和运动的热情，富有挑战性的健身活动训练大大的增强小朋友的平衡性、力量和活动的敏捷性，在尊重小朋友独立性的基础上，帮助小朋友建立初步的秩序感和自信心。

Gym Tots ( 1岁半-2岁 )

阶段四：有效的社会性参考环境

课程旨在充分开发小朋友的运动潜能，帮助他们发展空间感知，课程中包括楔形垫上的翻滚、增强上肢力量的吊环、平衡木和蹦床等活动，鼓励小朋友运用他们身体技能来完成活动，成为良好的问题解决者。同时通过专业设计的游戏活动、歌曲和动作练习，增强概念理解，培养注意力和精细动作。

Gym Kids ( 2岁-3岁 )

阶段五：快乐的集体

形式多样的集体活动让小朋友感受集体活动的快乐，遵守规则，学会倾听、理解指令，同时有效的培养小朋友的想象力和注意力。富有挑战性的准体操训练帮助小朋友拥有强健灵活的身体，让他们勇于尝试，增强自信。鼓励他们用自己的视角和语言来表达自己的见解和感受，并逐渐掌握事物之间的逻辑关系。

Gym Juniors ( 2岁半-3岁半 )

阶段六：独立的小勇士

小朋友开始独立上课，极具趣味性的课程活动和专业的指导师会帮助小朋友克服分离焦虑，逐渐融入课堂。课程通过精彩的障碍活动，初级平衡木训练，基础体操技能等活动来增强小朋友的协调能力、运动的灵活性、锻炼毅力、自信、自控力以及团队合作，让小朋友更多感受运动和团队的乐趣。

健身课

蹦床、双杠、高低杠、平衡木、攀岩……全部都是美国专业的儿童体能器材，可以让宝贝们在自由的环境中尽情挥洒汗水。

在这里可以享受弹跳的魔力与乐趣，富有挑战的翻滚、精彩的障碍爬行活动、初级平衡木的训练以及基础体操技能的培训，不光可以增强协调能力，还可以让宝宝更多的感受运动和团队的乐趣。