许多孩子挑食，妈妈们不知道用了多少方法来引诱他们吃得均衡。接下来我们看看这些妈妈是怎么搞定孩子吃饭问题的。

1、你对食物的兴趣会感染孩子

在餐桌上可以跟孩子聊一聊：

“今天吃的这个菜名字叫油菜 ，它是什么颜色呀?”

“嗯，绿色~”

“哇，我们要把绿色吃进肚子里去啦!”

2、让孩子尽可能多的参与做家务

试想有这样一棵大白菜——

它是宝宝和你从栽种到成长全程参与呵护和陪伴的，那宝宝一定愿意吃。因为这里面有孩子自己的努力和付出，他也对食物有了情感，不仅愿意吃，而且会很有成就感很满足。

让孩子参与做饭过程也是一样的道理—— 讨论晚餐吃什么

去超市挑选要买的食物

做饭时，请孩子帮你洗菜、择菜，边做边和他聊聊这些食物，在哪里生长，是什么颜色…

3、用游戏把吃饭变好玩

胡萝卜在喊你吃饭呢!

小美粑粑推荐

我最近和小美看了一本书《我绝对绝对不吃番茄》深受启发。

有天吃早饭的时候，她还是和平常一样只愿意吃烤肠、其他一概不碰。

我弯下腰，耳朵贴在盘子边儿，“惊讶”地说：“小美，胡萝卜在喊你吃它呢!”小美没有反应。

我又说：“哎呀，鸡蛋也在喊你吃它呢!”

小美面带笑意伸手去拿鸡蛋自己剥着吃了。

这两天又试了一招，就是把可口可乐和雪碧的罐子放在椅子上，说：“小红和小绿在喊你过来吃饭呢!”闺女就屁颠屁颠地跑过来指挥罐子吃饭了。

就这么简单一句

盘子里的食物仿佛都有了生命

成了孩子的伙伴

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