很多妈妈会发现宝宝很喜欢在晚上喝夜奶，时间久了苦不堪言。宝宝喝夜奶不仅影响到父母的睡眠，也会导致宝宝的睡眠质量下降，从而导致身体和大脑的发育不好。所以，必须果断戒掉宝宝喝夜奶。

1、延迟最后一餐

宝宝如果临睡前的最后一餐没有吃好，晚上自然也就有吃夜奶的需求。所以为了让宝宝最后一餐吃好，首选时间上一定要注意，最好把时间定在宝宝睡觉前的一个半小时左右，而且要真的确定宝宝吃饱了。

在宝宝吃饱后，不管他有没有睡觉的意愿，都可以把宝宝放在床上。刚开始宝宝可能不乐意，但是久而久之宝宝就会习惯了，也就可以一觉睡到天亮了。

2、及时的安抚

断掉夜奶其实只是为了让宝宝改掉吃夜奶的坏习惯，但是并不意味着在夜晚不管宝宝。如果无法满足宝宝在夜晚吃奶的需求的话，妈妈可以尽量陪伴在宝宝的身边，给予他及时的安抚，也可以用奶瓶装一些水给宝宝含着奶嘴来进行安抚。

3、不要让宝宝睡着喝奶

爸爸妈妈应该有意识的培养宝宝良好的饮食习惯，每次喂奶的时候都要让宝宝坐起来，即使宝宝马上就要午睡也不能让她躺着吃奶。

如果宝宝经常在喝奶的时候睡着，就可以按照上面的方法把宝宝的最后一餐延后，吃饱之后再哄宝宝入睡。要是宝宝在半夜还是饿醒了，可以适当加以安慰，给宝宝喝点水，尽量不要给他喝奶。宝宝在白天只要吃得好了就完全可以保证宝宝的发育了，晚上睡觉的消耗少，即使不吃奶也是没有关系的。

给宝宝戒掉夜奶可能会是一个很漫长的过程，妈妈要“狠下心”，一旦决定要给宝宝戒掉夜奶，就一定不能心软。