除了痛心，我们还能做更多...

昨天只是一个平常的工作日，一条可怕的内容出现在北京的民众眼前：

1月8日的上午11点17分左右，北京宣师一附小的孩子正像往常一样在校内上课，没想到噩运突然降临，一名原校内职工为发泄不满情绪，持日常工作用的手锤在课间将多名小学生打伤......

很多家长闻讯赶到学校，校长公开通报的现场，群情激愤，场面几度失控。有人维持秩序，有家长嘶吼：不是你的孩子...！！！

作为一个妈妈，每次看到这样的新闻都揪心揪肺，担心受伤的孩子，心疼当事的家长，但又无处发力……

根据初步了解，共有20个孩子受伤，均已送到医院救治，其中3人伤势较重，目前生命体征平稳，无生命危险。嫌疑人已被当场控制。

学生遇刺事件已经不是第一次发生！！！

去年4月27日，陕西榆林市米脂县第三中学校门外，发生一起学生遇刺事件，造成了9死的惨剧。

去年6.28上海砍人事件发生，一男子持刀砍伤一所小学的三名小学生和一名家长，造成两名男生抢救无效死亡。

18年10月26日，重庆新世纪幼儿园的孩子们，做完操回园内时，一名39岁的妇女突然冲出来，手持菜刀疯狂砍伤14名儿童。......

这些让人心痛到无以复加的事件，让所有的人心都狠狠揪了起来。你实在无法想象这是怎样的一种恶，怎样的蛇蝎心肠，才会拿起凶器，挥向笑容像花儿一样的无辜稚子。

当学校里都不再安全，随时会有丧心病狂的人作恶，拿什么保护我们的孩子？

除了震惊、心痛、害怕…

与网友围观的心态不同，作为家长，比起发生了什么，你怎么看待这件事情更重要。

有些孩子不幸经历了恶性事件，有些孩子目睹了可怕的过程，除了希望警方能够严惩凶手，我们不仅要再次向孩子强调，面对突发事件怎样尽力的保护自己，还要安抚孩子因为恶性事件造成的精神创伤，陪孩子走出这场噩梦。

所以，创伤事件发生后，父母对事件的反应、态度、做法，以及如何跟孩子说起此事，都可能改变孩子的认知，甚至是心理健康，那么究竟我们还能做些什么？又该怎么做呢？

家长不慌，孩子才不怕

创伤事件发生后，社会上的各种负面评价，可能会夸大我们对事件后果和消极反应的感知。

而年幼的孩子，对事件的认知，基本上来自于外界，尤其是父母的态度。

所以，在孩子面前，我们要控制自己对突发事件及其后果的过度情绪。

一位网友分享了一场火灾面前，两个家长的不同反应，带给孩子的不同影响~

A妈：

果果妈分享，火灾后，果果整晚都在说「怎么办，妈妈怎么办」。结果，第二天去上学的时候，又被困在电梯里，困了足足有 20 分钟。

果果妈说，着火那晚，包括第二天困梯，让她慌乱焦虑急躁害怕手足无措，只会到处打电话求救，告诉别人这栋楼着火了，也没有顾及孩子的感受。

B妈：

反思当晚，我还是比较理智冷静的。发现着火，当机立断抱娃下楼，还跟娃说「全家一起下楼去玩」。娃说现在是睡觉时间，我就跟她解释，今天是一个不一样的夜晚，好多人都在楼下呢。

这种态度使得火灾没对娃没产生不良影响。娃昨天很镇静地跟人解释起火的经过，能完整地表达出来，还说，大人不在，小孩子不能玩火。

虽然事件的性质不同，但道理都是相通的。家长是孩子的主心骨，家长不慌，孩子才不会害怕。

就事论事，不传达偏见

伤人事件的爆发，往往会伴随各种复杂的社会情绪，也会有人制造恐慌和不安的言论。

孩子听到「持刀砍小孩」这样的言论，很容易产生不安情绪，甚至会对他人不信任。所以，如果孩子问起，我们最好能客观地传达事实。

比如，有家长这样跟 6 岁的孩子讲这次伤人事件：

“  小朋友之间会打架，大人之间也会打架。有一些大人，打不过其他打人，就会欺负小孩子。大人力气大，打小朋友，就会伤到很多无辜。以后遇到这种事情，千万不要靠近……

另外，还想强调一点：不传达偏见，那是不是要把事情的前因后果「打包」给孩子？当然不行。

2018 年上海砍人事件发生后，有个妈妈为了让孩子日后多加小心，保护好自己，就把事件所有的视频资料和新闻报道都放给孩子看。

这是很不可取的。

美国焦虑和抑郁协会（ADAA）的 Aureen Wagner 博士，给出的建议是：

1. 保持尽可能平静。

2. 观察并倾听孩子，了解他有多不安。

3. 尽可能准确地解释创伤事件，但不提供图像细节。

4. 最好不要提供比孩子要求的更多的信息，以免孩子知道后更加沮丧、害怕或生气。

5. 如果年龄较大的孩子想要观看电视或在线阅读关于创伤事件的新闻，请向他们提供，但一定要陪同观看，并讨论所看的内容。

总之，如果孩子不幸亲历或看到，请不要去刺激孩子。

重塑美好记忆

创伤事件发生后，我们还可以通过重塑记忆的方式，帮孩子赶走创伤记忆。

儿童心理治疗师 Essam Daod 曾在 TED 做过一场演讲《创伤后短暂的黄金时间里，你做的能改变孩子的一生》，他给我们提供了一个很好的参考案例：

5 岁的叙利亚难民奥马尔，刚刚乘坐拥挤的皮划艇，穿越大海，逃离了战争的苦难。

痛苦旅程，使他害怕、哭泣，处于产生新创伤的边缘。

奥马尔指着头顶盘旋的战斗机问：那是什么？

Essam 告诉他说：直升机。

奥马尔：直升机在干什么？

Essam 说道：在给你拍照呢！只有像奥马尔这样的英雄，才能穿越大海！

奥马尔：我是英雄吗？

Essam 很确定：当然！……

就这样，这场灾难，变成了奥马尔的一个英雄故事。

重塑的美好记忆，会与储存在大脑杏仁核中的创伤记忆作斗争，它可能会打败创伤记忆，并取而代之。大脑中的杏仁核涉及到与强烈情绪相关的记忆，用这个方法，能帮孩子摆脱梦魇。

当然，很多时候我们实在无法美化某些事件，编出孩子能接受的说辞，但你至少可以做到：

来源：ADAA

注意孩子的感受。

当孩子对某种情况或事件感到焦虑时保持冷静。

发现并赞扬孩子的小进步。

避免惩罚孩子，或指责孩子进步太慢。

尽量保持正常的生活。

非常时期灵活调整期望。

制定过渡计划（例如，如果难以上学，请在早上留出额外的时间）。

我们还能做什么？总结为以下五条建议

在面对恶性事件发生时候，对任何人来讲都是难以接受的，特别是孩子，他们很可能处于创伤后应激障碍（PTSD），急需我们的引导。

平复孩子的情绪，家长可以参考下面5条建议：

1.尽量让孩子继续正常的生活学习，这种按部就班的生活会让他们有安全感！

2. 不要让孩子过多接触这方面的新闻和电视。

3.和孩子坦诚的分享发生了什么，因为你不说，孩子更会好奇去其他地方道听途说，我们就更难控制他们的情绪。

4. 向孩子确认世界还是美好的，学校也是安全的，只不过有人会做坏的事情！

5. 重建，再次确认巩固你和孩子的亲密关系以及依恋关系。

记住，你在这个时候是孩子唯一的精神安全来源！

同时，还要预防孩子出现PTSD症状

如果孩子不幸的经历或者目睹了恶性事件，我们就要把重点放在孩子心理健康的方面，以防孩子出现PTSD(创伤后应激障碍)。

创伤后应激障碍（ PTSD）是在经历了严重的威胁、受伤后，出现的心理障碍。

这个心理障碍是延迟出现的，家长要观察孩子的反应，不同年龄段的孩子有不同的反应：

6岁以下：主要表现在行为上。他们可能会失去日常行为的能力，比如说话、自主排泄；还会反复做噩梦，对一切失去兴趣，不愿和人交流，在被相似的信息刺激时，情绪会突然爆发。

6-12岁：学龄儿童除了会表现出6岁以下孩子的PTSD反应，他们会在游戏中反复重演一部分创伤事件的过程。比如目击过校园砍人案件的孩子，可能会反复玩关于刀具的游戏，还会可能把刀具随身携带。

12-17岁：青少年会有做噩梦等睡眠问题，滥用酒精、药物、烟草，抱怨身体问题，感觉孤独、压抑或抑郁，甚至有自杀的想法。

如果观察到孩子有明显的反常行为，家长一定要及时进行心理干预，寻求专业的心理机构，帮助孩子疏解心理的恐惧和障碍，帮助孩子重新心理健康。

孩子必须知道的应急求生知识

跑为上计

面对身体健壮的成年人，儿童逃跑的可能性几乎为零，但遇到危险，萌宝们真的就束手无策了吗？当然不是，遇到危险我们绝对不能放弃任何一丝希望！成年人虽然高大，但相对重心比较高，儿童就不一样，儿童因为矮小所以重心低。

遇到被坏人追逐，可采用绕弯跑，或者突然截停综合的方式，尝试摆脱坏人！

所以要告诉孩子，一旦发生遇到坏人这类的危险情况，跑为上计，不围观不停留。

跑不掉，就躲

当不能摆脱犯罪分子的时候，我们要利用路边的花台、树木、车辆等一切可利用的建筑，继续迂回躲闪呼救。来赢得警方大人救援的时间来保护自己的生命。建筑、树木、花坛、课桌都可藏身。

大声呼救

跑不了，躲不了的情况下，要大声呼救，奋力反击。到达安全地带后，及时报警。

如何防范和应对恐怖袭击？家长们可以和孩子们一起学习

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