不管白天还是夜晚，妈妈和宝宝好像无时无刻都在斗智斗勇。一岁以前的宝宝睡眠时间长，白天也会睡几次。大多数宝宝睡觉都需要

妈妈哄，躺进妈妈温暖的怀抱才能放心睡着。相信很多妈妈都有这种体会：害怕宝宝一放下就醒，就多抱一会儿再放下。

看着宝宝安静地睡在小床上，妈妈就轻松多了，终于可以闲下来刷刷微博、看看新闻。可是谁也没想到，几分钟后，宝宝居然醒了，

哇哇大哭，然后无论怎么哄也不睡。如何应对白天只睡几分钟的宝宝呢？

宝宝的睡眠分为两个阶段：

快速眼动（REM）睡眠：也叫浅睡眠。宝宝在这一阶段，大脑非常活跃，经常会转动眼球、吮吸嘴唇，或是做出鬼脸、微笑等面部表

情。

非快速眼动睡眠：也叫深睡眠。这是宝宝最安静、睡得最沉的时候。小月龄宝宝一般经过20分钟的浅睡眠，会进入深睡眠状态。

当宝宝处于浅睡眠阶段时，就很容易醒来，于是就出现了白天睡几分钟就醒的状态。白天小睡时间过短时，要尽可能帮助宝宝接觉。

宝宝接觉的方法

1.不要立即响应刚醒来的宝宝

先看看孩子能否翻个身再自己睡着。这一点对大小宝宝都是有用的。小一点的宝宝只要没睡够，是很有可能再接着睡而不受外界影响

的。 而大一点的宝宝已经逐渐形成成熟的睡眠体系了，自动接觉已经逐渐成为他们的一种“能力”。

2.尽量保证醒来时的环境与入睡时一致

这一点上孩子是很敏感的，比如明明是被摇着晃着入睡的，醒来时却突然发现自己一个人孤孤单单地躺在床上，环境大变，此时就容

易彻底醒来。

3.采取一些轻微的哄睡措施

尽可能的不要让宝宝醒透。比如大人靠近宝宝，带节奏地轻拍宝宝的身体。每个宝宝喜欢的哄睡方式不同，妈妈们平时留心观察下自

己的宝宝偏爱哪种方式，或者哪种方式对宝宝比较奏效。

接觉失败怎么办?

1、把下次小睡时的间稍微提前。比如，宝宝在早上9点左右开始了第一次小睡，睡了半个小时醒来，接觉失败。那么他下一次应该比

平时提前一些进行哄睡。

2、进行低强度玩耍。不要让宝宝过于疲惫，否则宝宝会更难入睡，且情绪变得异常糟糕，甚至大哭大闹。

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