秋日厨房

秋日风味

天气进入深秋渐渐转凉，变得越来越干燥，这时候宝宝容易受到“秋燥”侵袭，为了能让宝宝过个水润的秋天，NYC推荐一些了适合宝宝们秋季吃的食物，满满都是滋润哦！

百合

百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。

莲藕

新鲜的莲藕有清热生津，润肺止咳的功效，尤其是适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果。

梨

秋季，正是吃梨的好时节。秋季的梨香甜多汁，是一种能解渴的水果。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，对人体健康有着很重要的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰的作用。

南瓜

南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的人体所需的营养元素，其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C;此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。