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NYC纽约国际青岛早教中心:秋天宝宝多吃4种食物可预防上火

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2018年10月26日 1886

秋日厨房


秋日风味


天气进入深秋渐渐转凉,变得越来越干燥,这时候宝宝容易受到“秋燥”侵袭,为了能让宝宝过个水润的秋天,NYC推荐一些了适合宝宝们秋季吃的食物,满满都是滋润哦!



百合


百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸,营养价值很高,有增强食欲、辅助消化等功效,富含无机盐和钾,对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。



莲藕


新鲜的莲藕有清热生津,润肺止咳的功效,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果。




秋季,正是吃梨的好时节。秋季的梨香甜多汁,是一种能解渴的水果。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素,对人体健康有着很重要的作用。梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰的作用。



南瓜


南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的人体所需的营养元素,其中含量较高的有胡萝卜素、维生素B2、维生素C;此外,还含有一定量的铁和磷,这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。


(图文来源:NYC官网)
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