我们都知道水果蔬菜里含有宝宝生长发育不可缺少的维生素等多种营养，可是很多宝宝却只爱吃大鱼大肉。着实让人伤脑筋！

要知道豆妈家里以前也有个只爱吃果泥的小祖宗，不过现在在全家人的不懈努力下，豆包已经成功变身水果小王子了！

如果你家也有一个肉食爱好者，那就赶紧来看看这篇让孩子爱上蔬果的五个小妙招吧！

混合喂食

如果宝宝不喜欢吃蔬菜，当他看到碗里有青菜时他会拒绝吃饭，这时父母可千万不要用强硬的手段，可以把饭端到厨房去，跟宝宝说：“我给你换一碗没有的。”然后偷偷地将蔬菜和米饭混合在一起，让宝宝看不出来，这样就很容易喂食了。

将蔬菜切细或剁碎

一些金针菇、蒜和一些纤维太长的蔬菜，直接吞食容易造成宝宝吞咽困难或产生呕吐。建议给幼儿食用前，应先切细或剁碎。

少量开始

部分的蔬果含特殊的气味：如苦瓜、芥菜、荔枝，宝宝可能一开始不能接受，妈妈可以采用循序渐进的方式进行，先从少量开始，或者等宝宝大一点的时候再食用。

让宝宝爱上颜色

部分的青菜、水果有特殊的颜色，如紫甘蓝、胡萝卜、彩椒、樱桃等，过于鲜艳的色彩也可能会引起宝宝的恐惧。妈妈们可用小朋友可以接受的方式来教育，如可告诉宝宝：吃了红色的菜菜和水果，就会像白雪公主一样有着红扑扑的脸蛋哦。

变变形状和味道

大部分的小朋友可能无法接受太酸的水果，可将水果放熟后再吃。也可以试试混合甜的水果、加些沙拉酱、打成果汁（不滤渣）、做成果冻或是宝宝喜欢的形状。

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