什么是亲子瑜伽？

亲子瑜伽是一种在欧美等国家流行起来的时尚母子瑜伽。

亲子瑜伽一般适合2-12岁的儿童与家长一起练习，特别是7岁前，更是学瑜伽的好时机。一起练习瑜伽，促进亲情的交流，同时让您亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力，从一起修习瑜伽中培养亲情与默契，培养孩子的良好品质、习惯与性格，以及身心的全面良好发展。

对爸爸妈妈的好处

亲子瑜伽对家长和孩子都是有益的，强健身体，调节身心。

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助重塑身材。

对宝宝的好处

1、提高全身各器官的功能：虽然亲子瑜伽对婴幼儿来说运动量不大，但总比比整天躺着健康。宝宝经过”运动“之后能提高睡眠质量，增强食欲，提高免疫力等。

2、有助于建立良好的亲子关系：亲子瑜伽是一个良好的沟通方式，通过妈妈（爸爸）面对宝宝，边“操练”，边说话，每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬，鼓励，或者面露喜悦高兴的表情，婴儿会有同样的反应。良好的亲子感情交流有利于小儿良好性格的形成和人际关系的建立。

活动时间：4月15日(周日)9:30-11:00

活动地点：西溪银泰四楼锐动健身

报名对象：36个月以上宝宝(限制20组家庭) 

参与方式：会员扣课3节

备注：本次活动少于5组取消

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