盼望着盼望着，家里的“小祖宗”终于要上幼儿园了！

俗话说的好：八月不准备，九月份哭都来不及！

宝宝入园，家长和孩子要共同面临的最大问题莫过于——入园焦虑。看着孩子和自己分别时撕心裂肺地哭闹，爸爸妈妈的心都要碎了。

可是，上幼儿园是孩子的必经之路，家长和孩子迟早要面对“入园焦虑”的问题。

大部分孩子入园1周到1个月情绪基本就稳定了，也有个别孩子会持续3个月甚至更久。如果不及时处理这种焦虑的情绪，会对孩子的心理造成严重影响。

那么，爸爸妈妈到底该如何帮助孩子平稳度过入园焦虑呢？

入园前

入园倒计时30天

家长可以带孩子去即将进入的幼儿园参观一下，看看教室、操场、放物品的小柜子、吃饭的小桌子、午睡的小床和洗手间等等，帮助孩子提前熟悉幼儿园的环境。

另外，还可以给孩子读一些和上幼儿园有关的绘本，或者给他讲讲爸爸妈妈小时候上幼儿园的趣事，以帮助孩子缓解面对陌生环境的紧张情绪，让他对幼儿园产生好感。

入园倒计时15天

让孩子自己参与到入园准备的工作中，比如让他自己挑选小书包、文具、小水壶、备用的衣裤（刚入园的小朋友经常会尿湿裤子或弄脏衣服，所以最好多备几套衣服）。

入园倒计时07天

家长可以提前将幼儿园的“一日流程”打印出来，并引导孩子按照幼儿园的作息时间学习、娱乐、休息，从而帮助他入园后更快地适应幼儿园生活。

入园倒计时01天

和孩子一起练习说“Byebye”，告诉他当爸爸妈妈把他送进幼儿园的大门时，就到了该告别的时候了，让他提前做好心理准备。

除此以外，我们还可以让孩子宝自己挑选明天入园要穿的衣服，或者将孩子平时最喜欢的玩具和他一起放进小书包里。

入园后

• 给孩子一个正式的“分离仪式”

早上送孩子入园时，家长千万不要“强迫分离”或“偷偷溜走”，这会让孩子产生“被抛弃”的恐惧心理。

当我们要离开时，一定要跟孩子做好“分离仪式”，比如一个拥抱或者一个亲吻，告诉孩子爸爸妈妈什么时间会来准时接他回家，以巩固孩子的安全感，让他相信你走了还会回来。

另外，尽量避免用“别害怕”等语言安慰孩子，这反倒会让孩子觉得幼儿园是一个“可怕”的地方。

• 接纳和理解孩子的情绪

即使在入园前做了再多的准备工作，可是孩子还是有可能会哭得一塌糊涂。但是，这并不能否定家长之前所付出的努力。

所以，对于孩子的哭闹，家长千万不要吼叫、恐吓、威胁，比如对他说“再哭我就不来接你了”等等。

要有耐心，给孩子足够的心理支持，让孩子知道到爸爸妈妈理解他的感受。

等孩子冷静下来，把坏情绪都释放出去以后，之前准备工作的效果就会慢慢显现出来了。

• 先尝试入园半天

对于入园实在很困难的孩子，家长最好先陪孩子待一会，等孩子情绪稳定再离开；或者先尝试上半天，等孩子对幼儿园生活慢慢适应后再开始全天。

• 让孩子对老师产生信赖感

入园前认真地告诉孩子：“某某老师很喜欢你，妈妈也很信任她，你有什么想法都可以告诉她”，然后郑重的把孩子交到老师手上。

虽然我们无法完全避免孩子在入园时哭闹这件事，但是充足的准备工作、心理建设和家长耐心正确的引导是很有必要的。

这些努力可以帮助孩子在哭闹之后很快冷静下来，更快更好地适应幼儿园生活，平稳度过入园焦虑期。

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