首页 > 中心资讯>NYC武汉汉阳早教中心:20个家庭实用感统训练推荐!让宝宝告别“感统失调”!
多动好动、脾气暴躁、注意力差、动作笨拙、反应迟钝、过度敏感、胆小爱哭……如果您的宝宝出现这些问题,那么“感统训练”已经迫在眉睫。
雨季刚结束,又迎来了热情似火的三伏天,那不如就在家陪宝宝一起做做感统小游戏吧!在家也能和孩子high不停,并在无形中提高他们的感觉统合能力!
1、俯卧大龙球抓东西
训练目的:改善身体协调,强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制,促进运动企划能力。
做法:协助孩子俯卧到大龙球上,保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动,让孩子探身去摸玩具,必要时可使用会发声的玩具,以帮助孩子辨明玩具所在的方位。
2、压马路
训练目的:提供触觉刺激,有抑制神经兴奋程度的作用。
做法:让孩子仰卧或俯卧在垫子上,用大龙球在其身上滚过去。若孩子喜欢这种压力可尝试加重一点压力。
3、抱球翻滚
训练目的:提供前庭刺激,抑制颈部张力反射。
做法:孩子躺在垫上,双手抱着一个排球大小的球,高举过头。要孩子由垫子的一端再滚回来,球不可以松掉。
4、摇摇船
训练目的:控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。
做法:孩子躺在地上,两手抱膝身体屈起成球状,前后摇动二十下,或左右滚动二十下。
5、拍气球
训练目的:手眼协调能力,动作的计画能力。
做法:把气球往上抛,然后双手轮流向上拍打气球,尽量不要让气球落到地上。
6、跳跃
训练目的:促进两侧协调及前庭刺激。
做法:在地面上摆放数个小号的呼啦圈,要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。
7、鞋子走路
训练目的:促进身体两侧协调及计画动作的能力。
做法:让孩子将两手穿在鞋子里,沿着一定的路线或脚印前进或向侧边行走。
8、滑雪
训练目的:促进身体两侧协调与计画动作的能力。
做法:让孩子两脚分别踩着一张纸,当做是雪橇,可前进或后退地踩着纸行走。
9、运小球
训练目的:训练手眼协调能力。
做法:让孩子用塑料球拍运送乒乓球,一次放一个乒乓球在球拍上,运到距离2米的大容器中。不可以用另外一只手扶乒乓球。
10、跳数字
训练目的:增强身体平衡能力及重力感。
做法:用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上,让孩子从一个数字跨到另外一个数字上,以跨到圆形内为胜。
11、袋鼠跳
训练目的:强化前庭刺激,控制过敏信息。
做法:孩子站在袋中,双手提起袋边,双脚同时向前跳。
12、照镜子
训练目的:训练空间方位知觉。
做法:家长和孩子并排站在大镜子前面,家长做一个动作,让孩子模仿。动作以点头,双手在身体的上下、左右、前后拍手,左右前后移动身体以及转身等动作为主。
13、脚尖步行
训练目的:身体的控制能力和平衡能力。
做法:让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。色笔刷标题
14、脚尖站立
训练目的:腿部运动能力、重心及平衡能力。
做法:让孩子双脚脚跟着地,脚尖掂起地站立,每次站立3秒钟时间。
15、来回滚动
训练目的:迷路反射控制,身体的控制能力及协调能力。
做法:让孩子在垫子上或在床垫上从一端翻滚到另外一端。
16、单脚站立
训练目的:平衡能力。
做法:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
17、走“S”型
训练目的:空间概念,肢体的平衡能力。
做法:在地上用不粘胶粘出一条S型线段,让孩子从一端走到另外一端。
18、推物走
训练目的:发展大运动——手臂推的能力;手、眼和腿的动作协调能力。
做法:把会发声的“鸭子杆”或类似的玩具放在孩子的手里,让他向前推行。
19、呵痒痒
训练目的:加强肌肤的接触刺激。
做法:家长用手挠孩子的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处,手的力度一阵轻一阵重,如果孩子害怕,或抗拒,先对其全身肌肤轻轻地抚摩,等孩子习惯以后再逐渐地把时间延长。
20、弯腰触脚
训练目的:增进身体的柔软度及体能。
做法:在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸,让儿童弯腰揭下。
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