生命之于你，是美丽的

当你体内有了一个小生命

从那一刻起

便注定心有所依

你珍惜着宝宝和你合体的每一天

与Ta一起体会每一件小事带来的快乐

尽管在孕期你有“十万个”

不想做和不能做的事情

但这件事，你一定会爱上它

作用

产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态，更容易完成某些姿势。

定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。

产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

产后瑜伽的好处：

1、帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。

2、 紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。

3、 缓解和治疗产后的颈椎、腰椎疲劳。

4、 培养平静的情绪，缓解产后抑郁。

运动坚持

想拥有健康美丽的身材吗？

吃喝讲究就够了吗？火辣辣的身材背后可是高强度的运动和函数的付出。

吃的这么美好，身体充满活力，那么是不是该动起来了呢？

每周坚持3次以上运动，可以保持身体健康年轻哦~

活动时间：10月14日（周六）17:00-18:00

活动地点：纽约国际舞蹈教室

活动人数：15组（8组起开）

活动对象：会员和非会员妈妈

活动费用：免费

报名电话：0310-7226666；0310-8010099

自从做了妈后每天围着宝宝转，不知觉肉肉也越来越多，NYC设有辣妈瘦身沙龙，留出一点时间给自己，让我们一起相约瘦身沙龙，练习瑜伽，享受放松的自己！

更多精彩活动，关注NYC纽约国际早教中心页面