孩子因为还小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些热带水果，它们很可能导致宝宝出现过敏问题。那么哪些水果更适合宝宝呢？下面就给妈妈们一一举例。

☆ 苹果：苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，营养非常全面，所以一天一个苹果也未尝不可。

☆ 橘子：橘子中有大量的维生素C，饭后多吃可以以促进铁吸收，预防贫血。此外橙子，柚子等同类水果也有同样的效果。

☆ 草莓：好看又好吃。不过建议只吃3-5月份的草莓，冬天的或者过分膨大的草莓不要吃。此外宝宝拉肚子的时候，也不要吃草莓。

☆ 香蕉：有着润肠通便的效果，所以如果宝宝有便秘问题，可以适当食用。

☆ 西红柿：它有着有清热的作用，在春夏之交吃最好。

☆ 山楂：这是是开胃的水果，如果宝宝有厌食问题，那么可以多吃一点，可以促进胃酸分泌。此外石榴也有同样的效果。

☆ 梨：有镇咳润肺的作用。所以如果宝宝咳嗽、喉咙不舒服，可以适当的吃一些雪梨。

宝宝吃水果的常见误区

水果的营养丰富，所以宝宝的辅食中常有他们的身影。但是不少妈妈缺乏经验，结果这水果营养没享受到，还因此危害了宝宝的健康。宝宝吃水果也讲究章法。

误区一：切掉烂的就能吃

不少妈妈看到烂水果后，会切掉腐烂部位，给宝宝继续食用，觉得这样就没有什么问题。但是要知道一旦水果出现腐烂问题，那么其毒素就会遍布整个水果，所以哪怕是切除，也会危及到宝宝健康。因此水果有腐烂，就不能再食用。

误区二：空腹吃水果

水果中都有大量的有机酸，比如苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就会刺激宝宝的肠胃，引发反酸、消化不良等情况。此外香蕉中有大量镁离子，空腹吃会导致血液中镁钙比例失调，影响心血管功能。

误区三：维生素含量最高

水果的维生素含量并不是那么丰富，一方面是维生素比较单一，比如它们大多没有脂溶性维生素；另一方面，多数的水果其维生素C含量也很有限，没有想象中那么大。

误区四：水果当主食

不少妈妈在宝宝肚子饿的时候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白质含量却不足1%，必需脂肪酸几乎是不含的，这远远无法满足宝宝的身体需求。如果长期把水果当主食，那么会导致宝宝出现营养不良的情况。

孩子因为还小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些热带水果，它们很可能导致宝宝出现过敏问题。那么哪些水果更适合宝宝呢？下面就给妈妈们一一举例。

☆ 苹果：苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，营养非常全面，所以一天一个苹果也未尝不可。

☆ 橘子：橘子中有大量的维生素C，饭后多吃可以以促进铁吸收，预防贫血。此外橙子，柚子等同类水果也有同样的效果。

☆ 草莓：好看又好吃。不过建议只吃3-5月份的草莓，冬天的或者过分膨大的草莓不要吃。此外宝宝拉肚子的时候，也不要吃草莓。

☆ 香蕉：有着润肠通便的效果，所以如果宝宝有便秘问题，可以适当食用。

☆ 西红柿：它有着有清热的作用，在春夏之交吃最好。

☆ 山楂：这是是开胃的水果，如果宝宝有厌食问题，那么可以多吃一点，可以促进胃酸分泌。此外石榴也有同样的效果。

☆ 梨：有镇咳润肺的作用。所以如果宝宝咳嗽、喉咙不舒服，可以适当的吃一些雪梨。

宝宝吃水果的常见误区

水果的营养丰富，所以宝宝的辅食中常有他们的身影。但是不少妈妈缺乏经验，结果这水果营养没享受到，还因此危害了宝宝的健康。宝宝吃水果也讲究章法。

误区一：切掉烂的就能吃

不少妈妈看到烂水果后，会切掉腐烂部位，给宝宝继续食用，觉得这样就没有什么问题。但是要知道一旦水果出现腐烂问题，那么其毒素就会遍布整个水果，所以哪怕是切除，也会危及到宝宝健康。因此水果有腐烂，就不能再食用。

误区二：空腹吃水果

水果中都有大量的有机酸，比如苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就会刺激宝宝的肠胃，引发反酸、消化不良等情况。此外香蕉中有大量镁离子，空腹吃会导致血液中镁钙比例失调，影响心血管功能。

误区三：维生素含量最高

水果的维生素含量并不是那么丰富，一方面是维生素比较单一，比如它们大多没有脂溶性维生素；另一方面，多数的水果其维生素C含量也很有限，没有想象中那么大。

误区四：水果当主食

不少妈妈在宝宝肚子饿的时候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白质含量却不足1%，必需脂肪酸几乎是不含的，这远远无法满足宝宝的身体需求。如果长期把水果当主食，那么会导致宝宝出现营养不良的情况。