孩子咳嗽，妈妈到底怎么办，才能让孩子快点好起来呢？

常言道：药补不如食补，但食补不等于乱补，一定要“对症食补”。

在孩子咳嗽期间，又该怎么“食补”呢？


NYC来帮大家支招：

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孩子为什么会咳嗽呢？

孩子咳嗽时，家长最重要的是积极寻找“咳嗽信号”对应的根本原因。

以下几种情况，多为孩子“咳嗽”的原因，家长们可以多加辨别，切不可盲目“对症下药”。


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孩子咳嗽时，什么不能吃？

孩子咳嗽时，有的食物是可以帮助缓解孩子咳嗽，但有的却是“适得其反”的作用。

下面这几类食物，家长们千万不要给咳嗽的孩子乱吃。

1、糖果
孩子咳嗽时期是不可以吃糖的。儿科医生指出：“孩子咳嗽期间吃糖，不仅会影响药效，还会刺激孩子的喉咙，加重咳嗽。”

2、蛋糕
孩子在咳嗽期间也不可以吃蛋糕，会生湿生痰，咳个不停，家长切忌一时心软，延长孩子难受的时间。

3、鱼虾海鲜
俗话有说：“鱼生火，肉生痰”，孩子吃完鱼虾海鲜，会肺热难耐，咳嗽加重。所以家长们，不要以为自己在给孩子进补，这样反而会让孩子咳嗽不止。

4、油炸食品
油炸食品属于高油高热，会让肠胃“超负荷工作”，孩子咳嗽时，不仅伤肠胃，还会伤喉咙。

5、肥腻食物
肥肉生湿生痰，还会加重脾虚和肺热的症状，直接导致孩子咳嗽更加严重，脾胃不和。

6、乳酪类
乳酪、芝士等食物也是生湿生痰，阴虚化热，家长切不可给咳嗽的孩子吃。

7、过咸饮食
高盐饮食会让口腔唾液分泌减少，给各种细菌、病毒的入侵，提供了可乘之机，加重呼吸道感染。


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怎么给孩子食疗呢？

1、益生菌+乳铁蛋白
乳铁蛋白可增强机体的抗病能力；益生菌除了能调节肠道菌群平衡，还能减轻抗生素的副作用，刺激肠道免疫细胞。

这两种搭配的使用，可以帮助孩子咳嗽慢慢转好。

2、清淡饮食
孩子咳嗽期间，饮食要以清淡为主，像胡萝卜、银耳、莲藕、柚子等皆有清热润燥之用，可以给孩子吃。

3、蔬菜瓜果
应季水果、蔬菜可以补充水分，清热解毒，缓解咳嗽。如柚子、柿子、胡萝卜等都可以。

4、核桃
核桃可以补肾纳气，有助于咳嗽康复，家长可以每天给孩子吃几个核桃。

5、蛋、奶、豆制品
牛奶、鸡蛋、豆制品属于优质蛋白质。蛋白质中含人体必需氨基酸，能够帮助孩子增强体质，提高身体机能，不再咳嗽。

6、寒咳和热咳对应饮食
孩子的咳嗽分为寒咳和热咳。

中医上，寒咳是由于外感风寒所致，而热咳的原因是外感风热，食补也要“对症”。

每年的11月至次年的3月份正是普通流感和感冒的高发季，再加上新冠肺炎依旧存在，孩子稍微出现咳嗽，家长们便开始担惊受怕，手足无措。

所以在孩子咳嗽的时候，家长一定要多加注意孩子的症状，既不要过于急躁，也不可完全松懈。

最重要的是希望家长可以尽量选择“食疗”，帮助孩子赶走“咳嗽”。

(内容来自网络)