欢乐的十一长假一眨眼就结束了，粑粑麻麻们该上班的上班，孩儿们该上幼儿园的上幼儿园。此时此刻，相比上班上学更让人头疼的，估计就是面对分别哭得声嘶力竭的宝宝了!

　　看着眼前这个哭得涕泪纵横、死死抱着你的大腿不肯放手、任凭怎么哄都没用的可怜巴巴的小家伙，心疼的同时更是头大。这个月的全勤奖，怕是又要泡.汤.了......

　　对于很多宝妈宝爸而言，这一幕“分别惨剧”估计已经不新鲜了。别说上班了，偶尔出门吃个饭、逛个超市，宝宝也是分分钟哭天抢地的节奏。

　　其实，这就是我们常说的分离焦虑。什么是分离焦虑?

　　分离焦虑是指与某个人建立了亲密的情感关系后，又要跟他/她分离时，心里产生的伤心、痛苦的情绪，并可能通过各种行为表示拒绝分离。

　　分离焦虑症几乎所有人都有，甚至连家中的宠物都会产生分离焦虑的情绪，而在老人和婴幼儿童中最为常见，表现也最为突出。一般6~7个月学爬的阶段，宝宝会开始出现分离焦虑的表现，12~18个月到达顶峰，而更大一些的宝宝，在面临上幼儿园、长期分离等情景时，也有可能表现出严重的分离焦虑。

　　为什么会有分离焦虑?

　　很多宝妈会觉得，为什么宝宝小的时候没这么娇气，大了反而变得离不开人了呢?分离焦虑是一种很正常的生理现象，几乎所有的宝宝都会不同程度的存在。

　　宝宝一天天长大，认知能力也在不断提高，他可以分清亲近的人和不那么亲近的人，和妈妈的相处让他们有非常舒适的安全感。当宝宝有个体意识，能够独立运动，身体可以离开妈妈，但精神上却没有做好分离准备时，就会出现分离焦虑，这是失去安全感的表现。

　　如何应对分离焦虑?

　　没有一个妈妈希望和自己的宝宝分离。但总有一些情况，分离是不可避免的。下面这些方法，可以让分离变得轻松一些。

　　1、提前预告，愉快告别

　　在离开的前一天，提前给宝宝作一个“预告”，例如说“麻麻明天要去上班，晚上就会回来跟宝宝玩”，让宝宝做好一定心理准备，心理上更容易接受。

　　在告别时最好不要太过拖拉，可以先陪宝宝玩一会儿，用愉快的情绪告知孩子自己要去哪里，要做什么，告诉宝宝一个确定的回来时间，让宝宝有明确的期待。

　　坚持一段时间，宝宝就会明白，妈妈离开是必须的，但妈妈真的会回来，回来后会陪他玩。让宝宝消除对事物不确定性的疑虑，自然就有了安全感。

　　2、 提前熟悉新的看护人和环境

　　当宝宝要换由长辈或保姆照顾时，可以提前一段时间让宝宝熟悉新的看护人，增加交流和联系。毕竟，如果突然换成和一个陌生人相处，就算是大人也会有不安全感。

　　而对于即将就读NYC或者幼儿园的宝宝，妈妈可以提前带宝宝去NYC或幼儿园参观玩耍，并且告诉他“以后你可以在这里和其他小朋友玩耍”。

　　3、 绝对不要偷偷溜走

　　很多宝爸宝妈担心走的时候宝宝会哭闹，所以喜欢趁宝宝不注意的时候偷偷溜走。这是非常错误的!因为，当宝宝突然发现爸爸妈妈不见了时，就会产生一种自己被抛弃了的错觉，下一次会更害怕分离，严重的还会产生童年阴影。

　　我们可以在离开之前的1~2小时提前给宝宝做个预告，这样到了分离的节骨眼上，虽然宝宝还是会感到伤心，但由于已经有了心理准备，会更容易接受分离。

　　4、不要传递给宝宝负面情绪

　　分离的时候，我们要保持轻松愉快的态度，用行为告诉宝宝，这只是暂时的分离，我们很快就会见面的。如果宝宝还没怎么着，自己先偷偷抹眼泪，这种负面情绪就会传递给宝宝，增加分离的难度。

　　其实好多时候，我们不得不承认，粑粑麻麻前脚刚走，宝宝后脚就跟没事人一样了。

　　5、平时多外出多接触他人

　　从宝宝1岁起，父母就应该有计划地多带孩子外出，多接触其他人，并且鼓励宝宝主动与其他人交往，下意识培养宝宝的社交能力的同时，也可以降低宝宝对爸爸妈妈的依赖感。

　　分离焦虑，是育儿过程中必不可少的环节和经历。但归根结底，培养宝宝的安全感，才是解决问题的关键。NYC纽约国际认为，宝宝不愿意离开粑粑麻麻，正是宝宝爱你的表现，而不是不懂事不讲理哦!所以，当下次要与宝宝分离的时候，请多体谅和包容宝宝的情绪吧!告诉宝宝，即使粑粑麻麻不在他身边，我们还是很爱他哒!