现在生活条件好了，父母都想给孩子多补充点营养，追着喂饭这个问题已经很常见，孩子多吃，经常吃东西，就会造成积食，俗话说十个宝宝八个积食，那么孩子积食了应该怎么办呢？

孩子积食有哪些表现

大便干燥或酸臭，有的宝宝还会经常打酸酸的嗝，检查宝宝的舌苔时会发现很厚很白，喂宝宝吃饭时经常会表现出久含不吞的情况。

另外，有的宝宝还会容易哭闹，晚上睡觉的时候总是很难哄睡也很容易醒，或者睡着后有磨牙的情况，出汗较多，宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼等等。

预防孩子积食的方法

1、合理膳食是预防积食的根本。

饭前不要给宝宝吃零食，可以跟宝宝说：“饭后可以吃一点。”不要让孩子吃的过多或者过杂，让宝宝吃的过多过杂，很容易造成宝宝消化不良而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能。应注意每餐不要让宝宝吃的过饱过杂，即便宝宝再喜欢也要有限度。如果宝宝出现积食的情况，可以适当为宝宝服用益生菌。

还应该注意，宝宝半岁~1岁期间，须改变临睡前喂食(如喝一大瓶牛奶)或半夜喂食的习惯。

2、简单推拿按摩。

妈妈先搓热手掌，然后顺时针给宝慢慢按摩腹部30下左右。

3、让宝宝适当运动。

妈妈多带宝宝到户外进行运动，这样可以让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。

4、食疗方法缓解小儿积食

健脾汤水：白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山(干品)、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃。以上药材、食材的使用分量均为10克，每次选用1-2种

NYC纽约国际早教中心的老师也提醒家长，想让宝宝脾胃好，消化好，也要让孩子少喝冷饮，喜欢冷食冷饮的孩子，大多食欲不振、消化不良，时间长了，日见消瘦，可造成发育迟缓。