有一些孩子不喜欢午睡，针对这一类宝宝，很多家长会有疑问，孩子午觉不睡，对他们的生长发育有影响吗？NYC纽约国际早教中心的老师来给大家答疑解惑。

孩子不午睡会对记忆力造成影响

美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%，孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。

孩子怎样养成午睡习惯

1、在家就要调整好生物钟，早上早点起床，中午就能睡着了。

2、让他最喜欢的玩具陪他睡觉

3、将窗帘窗户等关严，杜绝吵声和光线影响

4、不要玩的太兴奋，睡前至少半个小时就应该营造睡眠气氛

5、适当增加孩子上午的运动量

6、如果父母有时间可以陪孩子一起睡，即便孩子哭闹不听话，也要自己闭上眼镜，轻轻拍打孩子的背，慢慢的孩子就睡着了

午睡时注意事项

1、午睡时间不要太长，孩子睡眠以1到3个小时为宜，午睡时间长会影响到晚上睡眠质量

2、天气再热，午睡的时候也要给孩子盖上薄被，以免着凉

3、不要在有穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。

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