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如何避免孩子在运动中受到伤害?

文章标签:避免,运动,伤害
发布日期:2017-09-01

对于孩子来说,参加体育活动,虽然非常有益,但是背后却隐藏着一些潜在的危害。参孩子们特别容易受到运动损伤的原因有多种,尤其是那些年龄小于8岁的孩子,因为他们仍然在成长和发展当中,他们的协调能力比较差,并且比成年人的反应慢。下面就来讲讲如何避免孩子在运动中受到伤害:


如何避免孩子在运动中受到伤害?


1.适当的准备


正如你不会送一个不会游泳的孩子去游泳池,不要送孩子们去进行他们没有准备的运动是相当重要的。你的孩子应该在练习和比赛前,得到充分的热身和培训。这将有助于确保你的孩子获得乐趣,并且减低受伤的概率。此外,应保证孩子足量的水分,并在训练和比赛期间被允许休息。


2.大人的监督


孩子参加的任何团队运动或活动,应该由有资格的成人监督。你的孩子参加的联赛或者球队,应该是具有相应的安全和伤害预防的承诺的。球队主教练应该受过急救和心肺复苏培训的,教练的理念应促进队员的幸福。教练在成本上双赢的态度可能会鼓励孩子们带伤进行运动,以及可能无法树立良好的体育道德。确保教练强制执行规则,并保证安全设备在任何时候都可以使用。此外,请确保你的孩子根据他们的技能水平,大小,身体状况和情感的成熟度,来选择相匹配的运动。


3.使用适当的设备


对孩子们来说,使用适当的设备和安全装置是很重要的。例如,他们在玩棒球,垒球,骑自行车以及曲棍球时应该戴头盔。他们在玩溜冰或滑板时也应该戴头盔。对于球拍运动以及篮球运动,寻找类似防碎眼镜一样的保护眼睛的眼镜。向你孩子的教练请教适合孩子的头盔,鞋,运动杯等。防护设备应当经体育组织认证的。例如,曲棍球面罩应该被曲棍球设备认证委员会(HECC)或加拿大标准协会(CSA)所认证的。自行车头盔应该有一个从消费者产品安全委员会(CPSC)的安全认证贴纸。


此外,NYC纽约国际早教中心提醒各位家长,孩子们无法像成年人那样评估某些活动的风险。因此,他们可能会在不知不觉中承担风险,并且可能导致受伤,所以家长们一定要在孩子运动时注意安全。

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