在我们周围，常常看到很多家长都很急于让宝宝尝试走路这件事情，刚会自己独立坐着的宝宝，就急着抱着他站了，这当然是不对的。还有很多新手爸妈不太清楚，宝宝还不会走，是应该让他多趴着呢，还是躺着？感觉让宝宝趴着，好像看上去很累，不如躺着舒服。但其实，在成长的关键时期，俯趴对宝宝的发育有很多好处。

一、首先俯趴姿势要做对：

1、宝宝俯趴时，小手要放在胸口支撑头和胸部，如果他的手是攥着的，尽量帮他把手掌打开。

2、宝宝俯趴时，小脚要着地，如果宝宝的小腿高高翘起的话，会不利于后面的爬行和行走。

3、如果宝宝哭闹，情绪不好，就不要再坚持让他趴了，否则他下次可能就不爱趴了。

4、也不要让宝宝单独度过俯趴的时间，妈妈要在旁边看护。

二、俯趴的好处：

锻炼体能

俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡；

促进成长

俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。

有利于塑造完美头型

如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。

提升感知

和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。

一般足月出生的健康宝宝，一周大的时候就可以开始练习趴着了，0-6个月是宝宝的俯趴的黄金时期，6个月以后也要尽量让宝宝多练习俯趴。宝宝刚开始俯趴的时候，一次可能只有几秒钟，但只要你每天多次尝试，一般3个月的宝宝都可以趴10分钟以上。可以在宝宝清醒、精力比较充沛的时候进行，如果宝宝困了、饿了或者刚刚吃完奶，都不是锻炼的好时机。但纽约国际早教中心要提醒爸妈注意，不满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免造成窒息。