剖腹产是现在比较常见的一种手术，由于各种各样的原因，越来越多的妈妈经历过剖腹产手术。对于术后的护理，也是越来越多的人需要了解。虽然前一周是在医院，有医生和护士的指导和照顾，但是术后恢复是一个比较长的过程，我们应该如何护理伤口呢？饮食上面又该注意些什么呢？

1.伤口护理

由于剖腹产伤口范围比较大，表皮的伤口在手术后5—7日就可以愈合，但是，完全恢复的时间大约需要4—6周。一般伤口在一年半左右都会是红色的瘢痕，摸起来有些硬，阴天下雨会痒，这是一个伤口愈合过程中的慢性炎症，一年半后基本就变成一条白色的软软的瘢痕了。如果妈妈不属于瘢痕体质，再加上术后恢复良好，基本上不大能看出来。

需要注意的是，不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织，并刺激伤口出现刺痒，这会延缓疤痕修复。

避免阳光照射，防止紫外线刺激形成色素沉着，另外还应该保持疤痕处的清洁卫生，及时擦去汗液，避免用衣服摩擦疤痕或用水烫洗的方法止痒，以免加剧局部刺激，促使结缔组织炎性反应，引起进一步刺痒。

2.注意饮食

剖宫产半年之内是防止疤痕产生的重要阶段，一定要注意自己的饮食。总体来说，要多吃一些富含维生素C、维生素E以及人必需氨基酸的食物，如水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等。因为这些食物能够促进血液循环、改善表皮代谢功能。切忌吃辣椒、葱、蒜等激性食物。如果是疤痕体质，饮食上更要特别注意。应该以营养清单的饮食为主。千万不能吃油炸、肥腻以及辛辣刺激性的食物。

纽约国际早教中心tips：无论你是什么体质，“水”是一定要充分保证的，因为它是最好的营养，是最廉价的排毒剂！不当的饮食将会影响伤口的愈合，甚至导致伤口发炎，不利于伤口尽快愈合。

3.做好日常保健

剖宫产术后42天，经复查伤口没有问题了，就可以采用按摩的手法使疤痕减轻。

维生素E涂抹法。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上，轻轻揉按5~10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

妈妈们还可以选用薰衣草精油。薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。不过薰衣草精油对于新疤和8年以上的旧疤效果不明显，对于疤龄1-2年的伤疤效果比较好。

等到身体慢慢恢复，妈妈们就可以恢复运动了，平时做一些运动，能促进血液循环，加速身体的新陈代谢，对术后增强体质，以及疤痕的恢复都会有好处。