妞妞在10个月的时候才开始冒出一颗小牙，后期长牙也很慢，爸爸妈妈一直以为妞妞只是长牙比较晚而已，到医院体检时，医生告知妞妞是缺钙了！一家人这才开始给妞妞补钙。可是钙也不能乱补，不是吃得越多越好的。哪些孩子需要补钙呢？

1.长牙、换牙期的宝宝：宝宝长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免宝宝出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生。

2.早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的宝宝：这些宝宝比其他宝宝更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

3.两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此两岁以内的宝宝应注意钙和维生素D的补充，有利于孩子健康生长。

4.挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的宝宝应注意补钙。

5.处于生长高峰期的宝宝：儿童在生长高峰期个头迅速增高，骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使宝宝既长高又长壮。

补钙也不是随时吃，吃多少都可以的。孩子补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上，如果孩子在吃饭时服用钙制品，会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。另外，补钙时不要吃含有大量草酸的食物，以免影响吸收。在补钙期间可以搭配补充足量的维生素D，这样能更好的促进钙吸收。NYC纽约国际早教中心建议，给孩子补钙的最佳时间是临睡前。睡眠期间是骨骼对钙吸收力最强的时候。所以，家长可以在睡前给宝宝吃补钙的东西。