夏季温度高，宝宝活动量又很大，很容易出汗长痱子，这是很多宝宝小时候都会遇到的问题，一不小心就会长痱子。NYC纽约国际早教中心为家长推荐以下预防长痱子的方法，希望能帮助到家长朋友哦。

1、穿着轻薄：考虑到夏季的气候，我们的年轻父母在养育孩子的同时，是不是也应该为孩子脱几件衣服呢？宝宝夏季服装要轻薄、柔软、宽大一些，最好是吸水和透气好的纯棉织物，以减少衣服对皮肤的刺激，有利于身体热量的散发。因为天热宝宝爱出汗，如果衣服过于紧身，汗液就来不及排出和蒸发，就会堵塞汗腺孔，痱子也就跟着出现了。有的妈妈喜欢让宝宝光着身子，以为这样更透气、凉快，但这样宝宝的皮肤难免受到不良刺激，一样会生长痱子。

2、避免直晒：太阳的紫外线照射对皮肤伤害很大，即便不会出痱子，也可能导致晒伤。带宝宝做户外活动时，不要在强烈太阳光下玩耍，应避开夏季最炎热的时间段，宜选择气候凉爽的早晚在树阴下玩耍。而运动也不应太过剧烈，以微微出汗为妙，且回到屋里前要保证身体干爽，以免空调冷风侵袭宝宝的身体。

3、温度控制：天气热的时候，孩子的皮肤会更为敏感，而这时出汗无疑会使情况更糟。因此，有小宝宝的家庭一定要保持室内通风散热，以减少宝宝出汗和利于汗液蒸发；可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热环境，室温最好保持在25左右，湿度也别超过60%。但要注意不要让风直吹宝宝。

4、经常洗澡：我们已经知道汗水和生痱子之间的联系，但仅仅靠擦汗效果很难持续，这时就要为宝宝准备洗澡啦！勤洗澡，洗澡不但能清洁皮肤，还有利于排汗。天气炎热时要保证每日给孩子用温热水洗浴2~3次。不要用热水或凉水，要用温水。不要用刺激性的碱性肥皂。洗澡后要立即擦干。切忌大汗之后马上用凉毛巾擦或用冷水冲洗，因为突然的冷刺激会使宝宝汗腺孔收缩，汗液不能排出，反而容易产生痱子。最好将芙蓉花叶子、荷叶、苦瓜心和芦荟叶子混合在一起给孩子熬着洗澡，这样防痱的效果更佳。

5、饮食清淡：如果不想让宝宝生痱子，饮食上的调节也是必不可少的。给孩子吃些清淡易消化的食物，营养适当，可多补充富含蛋白质和维生素的食品，饮食中还应补充适量盐分。要让宝宝多喝水，及时补充水分，例如多喝些绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、菊花水，多吃西瓜等水果，起到清热祛暑作用。