秋冬干燥，是该补水的季节，但是宝宝就是不愿意喝水，该怎么办?相信许多妈妈都有这样的困扰，遇上不爱喝水的宝宝，妈妈斗智斗勇，连哄带骗，真是各种办法都用了，宝宝才勉强喝上几口，绝对不会主动喝水。也有妈妈选择用果汁去代替水，却是错误的方法。那么我们应该怎么做，才可以让宝宝们多喝水呢。NYC早教教您几种好办法。

　　果汁不能代替水，有科学依据

　　有的妈妈认为，水果，果汁里也有很多的水分，对于那些不爱喝水的宝宝来说，可以用水果果汁代替。事实上，不建议一岁以内的宝宝饮用任何果汁，因为果汁的益处远比不上真正的水果。对于1岁以上的宝宝来说，添加果汁也是有标准的。用果汁代替水，容易让宝宝偏爱甜食，长久下去可能会造成肥胖，对糖分的依赖，营养不良，引发蛀牙等，不利于健康。妈妈不要偷懒用果汁来代替水。

　　宝宝喝什么水最好

　　对于宝宝来说，还是白开水最合适。矿泉水中矿物质含量过高，宝宝消化系统发育尚未完善，长期喝容易增加肾脏负担。而纯净水经过过滤，去除了水中的细菌和杂质，因为更适合宝宝饮用。但要注意，宝宝并不是喝水越多越好。宝宝的喝水量，除了和月龄相关，还和季节，天气，身体状况，运动量，饮食等相关。而且要是宝宝当天吃了含水量较多的食物，即使宝宝喝水不多但身体也不会缺水，妈妈就没必要拿着杯子追着宝宝喂水。

　　宝宝喝水少，容易对身体造成消极影响，比如皮肤缺水，上火，便秘等，也不利于排毒。要让宝宝爱上喝水，还是要做好以下的这几点：

　　1. 做好榜样  孩子的模仿能力非常强，爸妈的言传身教很重要。爸妈每次喝水的时候，可以叫上宝宝一起喝，即使只是一小口也好。长期以往，让宝宝知道家里人都爱喝水，宝宝养成喝水习惯也更容易。爸妈要带头戒除喝饮料的习惯，家里最好不要出现甜饮料，也能避免宝宝喝饮料。

　　2. 及时提醒  宝宝在户外玩耍出汗多时，爸妈可以在宝宝渴了的时候及时递上白开水。另外，宝宝洗完澡或者睡醒之后，也容易出现口渴的情况，这时候及时递上水，也能养成喝水的习惯。

　　3. 避免焦虑  宝宝实在不爱喝水，妈妈也别过于焦虑和着急。妈妈的强烈要求可能适得其反，引起宝宝的排斥心理，反而更难劝服宝宝喝水。宝宝日常能从奶水，稀饭，汤，水果等食物中摄取水分，只要耐心观察宝宝的进食状况，保证饮食均衡就可以了。