孩子的成长是爸妈关注的重点，身高体重更是衡量孩子生长发育是否正常的重要指标。不少妈妈还想着养出一个拥有大长腿的孩子，基因方面无法改变，那平日里爸妈能注意哪些方面呢。如何正确的做法可以让宝宝长高，并身体健康呢。今天NYC早教和您一起来学习，哪些错误的方法会导致孩子长不高。

　　1. 吃太饱  吃太饱也会影响孩子长高。事实上，正好相反。人在饥饿的状态下回促进脑垂体分泌更多生长激素，能刺激儿童骨骼生长。若是孩子时时刻刻都处于饱肚子的状态，自然会影响生长激素的分泌。

　　2. 营养不足  孩子的营养跟不上，就无法满足骨骼生长需要，就会减缓身长的增长。影响骨骼生长的营养素主要是维生素D、钙、磷、碘、锌等元素。胎儿时期，宝妈需注意营养的摄入;婴幼儿时期，宝妈尽量母乳喂养孩子，必要时还可给孩子吃些营养奶粉。

　　3. 睡眠不足  脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素，而人体生长激素的分泌在睡眠时高于醒着时，因此充足的睡眠很关键。一般来说，新生儿每天会睡20小时，随着年纪渐长睡眠时间会减少，但到7岁时都不少于11小时。现在大多孩子还有各种补习班，兴趣班，加大学业压力，也缩短了孩子的闲暇时间，导致孩子无法保证长时间睡眠。周一到周五，孩子得准时起床上学，不能赖床。那么周末不妨让孩子睡多会，不要强迫孩子太早起床。

　　4. 运动不足  孩子安静地自己玩玩具，爸妈省事又省心。但是爸妈也要定时带孩子去运动。运动能够人体血液循环，改善骨骼的营养，加快骨骼生长速度。因此不要让孩子长时间坐着不动，孩子在走，跑，跳的时候，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素。

　　除了上面这4种育儿误区会导致宝宝长不高外，不少疾病会影响孩子身长的增长。如特发性矮小，真性性早熟等。爸妈要注意，真性性早熟开始时，孩子的身高增长加速，甚至显得比同龄人高，但最终因为骨骼提前闭合，导致身材矮小。因此爸妈一定要对孩子的身体状况了如指掌，感冒发烧或者孩子身体有任何异常都要及时察觉并诊治。遗传因素，爸妈无法改变，但是并不等于孩子就不能长高，拥有大长腿，营养，运动，睡眠各方面都能影响孩子的生长发育，平日里爸妈应多加留意，让孩子健康地成长。多带孩子在户外运动，营养搭配适当，这样孩子们才能健康成长。