断奶，母乳妈妈的噩梦。我就曾经连看到这两个字都觉得刺眼，一方面觉得这是宝宝跟妈妈的连接，不舍得断开；另一方面曾经试过一次隔离断奶，可一到晚上宝宝哭得撕心裂肺，当妈的玻璃心就完全没办法坚持了。所以，自然离乳是最好的办法。

如果条件允许，母乳喂到自然离乳是最好的选择。宝宝对吃母乳不感兴趣了，自己就会主动不再要求吃母乳。但是有些宝宝在妈妈完全不加干预的情况下，可能会将自然离乳的时间拖延到学龄期，这会造成许多麻烦。因此，如果你的宝宝已经满2岁，妈妈不妨有意识地做些事情来促成自然离乳的实现。

如果宝宝的三餐饭菜所提供的热量已占全部食品热量的2/3，那么就具备了断母乳的条件。让其他看护者有意识地多与宝宝接触，让他感受到更多的爱和关注；用游戏、兴趣、睡眠、游玩等其他事情转移宝宝的注意力，使他减少吃母乳的欲望；逐渐减少喂奶的频次，不再提醒宝宝，改变原本的吃奶规律；自然离乳前，逐渐减少妈妈和宝宝夜间同睡的频次，即使同屋也不要同床，让他既能缓解与妈妈分离的焦虑，又不至于频繁靠吃乳头获取安慰。

在自然离乳前，尽量少让宝宝看见乳头，可以逐渐向他灌输一些思想，比如告诉宝宝他已经长大了，可以不再吃奶了，让宝宝自己逐渐淡忘对吃奶的渴望。但NYC纽约国际早教中心要提醒的是，不要用强制手段，比如在乳头上抹黄连水、辣椒水或采取长期分离的策略让宝宝强行断母乳，这会对他产生极大的心理伤害。既然选择了自然离乳的方式让宝宝断奶，妈妈就要相信他，不要做这些无谓的事让宝宝产生不必要的焦虑恐慌。

如果决定近期要断奶，妈妈就要提前做好铺垫和准备。逐渐减少喂奶的次数，改变宝宝吃奶的规律，可以准备配方奶，慢慢加给宝宝喝，适应一段过程，宝宝习惯了喝奶瓶了，断奶就不再是难事了。