宝宝睡觉的时候经常磨牙，这样正常吗？许多家长都有这样的疑问，担心会不会对牙齿不好，会不会影响口腔健康。那磨牙到底是怎么回事呢？什么是磨牙？

磨牙是三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。

人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。

不少小孩子都有晚上睡觉磨牙的习惯，很多家长觉得影响不大。NYC纽约国际提醒，偶尔的磨牙是正常的现象，可是如果小孩磨牙的情况严重而且影响到正常身体的健康，那么家长就需要及时带小孩去接受治疗了。那么是什么原因导致小孩磨牙的呢？

1、营养不均衡：有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

2、肠道寄生虫病：蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

3、消化功能紊乱：孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

4、牙齿生长发育不良：牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

5、精神过度紧张 ：不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

了解了磨牙的原因，我们就知道应该怎么样“对症下药”了。平时应该注意休息，调节孩子的饮食和生活规律，多吃含维生素丰富的食物，注意补钙，晚饭不要吃得过饱，早晚要记得刷牙。