春季是一个传染病高发的季节，由于气温回暖，早晚温差又大，所以很容易引起流感爆发。而对于孕妈来说，本身身体就处在一个敏感时期，生病的话很多药也不能用，一定要当心，以免影响胎宝宝的健康。所以，孕妈们要特别注意预防天气突变导致的感冒或者病毒流感，那么如何预防呢？一起来看看吧。

3）合理饮食，营养均衡

　　孕期营养均衡，不但是为了给未出世的宝宝补充所需营养，重要的是增加准妈妈们自身的抵抗力，在孕期，孕妈们饮食尽量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油腻、生冷、酸腥食物，如冷饮、劣质海鲜等。如果孕吐厉害的孕妈可以饮用孕期奶粉补充营养哦。

　　4）不去人群多的地方

　　怀孕期间要尽量减少去大型集会活动，这个季节正是流感多发的时候，孕期减少去尽量不去人多拥挤的公共汽车等场合，可以减少感染的机会。必要的时候可以戴上口罩哦。

　　孕妇流感食疗

　　1、葱白大蒜汤

　　葱白250克洗净，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。适用于预防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。实验表明，大蒜有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒。英国科学家证实，大蒜根茎内含有一种叫蒜素的活性物质，可用来治疗和预防感冒。

　　2、姜茶饮

　　生姜10片，茶叶7克，煮水，趁热饮。预防感冒的发生。

　　绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也大大缩短。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞，对预防感冒会起到很好的作用。

　　3、橄榄白萝卜汤

　　常用橄榄5枚捣碎，与白萝卜150克，煮汤代茶饮，有防治流感及感冒之效。可清热解毒，祛风解表，生津止渴，清肺利咽。

　　4、绿豆流感茶

　　生绿豆50粒（捣碎），青茶叶1小撮（1～3克），冰糖15克，用沸水冲泡，焖20分钟即可。不时徐徐饮用，可清热解毒，疏风解表。适用于流感防治。

NYC纽约国际早教中心：孕期孕妈身体本就比较敏感，所以需要多加注意一些，平时可以多喝一点热开水，平时也需要适当的做一些运动，增强抵抗能力，加速新陈代谢，保护好自己以及胎宝宝的健康。