很多妈妈，尤其是新手妈妈常常会有这样的疑惑，宝宝在睡觉的时候为什么总是突然蹬腿使劲呢？老人会告诉我们是因为宝宝在长个，所以才会这样。那事实真是这样的吗？有的妈妈觉得万一宝宝是抽筋呢？又或者是因为缺少什么微量元素？那么，为什么婴儿睡觉总蹬腿使劲呢？

1.正常的生长发育

宝宝这种情况是生长发育的正常表现，宝宝在生长过程中，骨骼会得到拉伸，宝宝的四肢和身体也相应得到生长，这时候的宝宝会在呼吸、睡眠等方面比较费劲，所以会出现宝宝睡觉老是用劲的情况。

建议： 宝宝在出生后的第一个月，身高的增长也就是长骨的增长最快，可增长4-5公分，会使宝宝有点“累”，每天为宝宝洗澡、做抚触，补充维生素AD制剂，有助宝宝的生长发育。

2.大脑神经发育尚未完善

宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

具体措施：1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡; 2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松; 3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜; 4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

3.疾病导致

如果孩子这种使劲是肢体比较僵硬，脸色发干、发紫，或者口中青紫这种情况就不正常了，这个时候要除脑部之外的状况，您已经做了脑CT检查，脑电图检查这种是应该做的。第二种情况要等到两个半月以后慢慢消失，要及时到医院检查，有必要时候也需要做脑电图。

正常生理因素： 如果孩子在睡觉的时候，或者刚睡着的时候，或者快清醒的时候肢体扭动、脸色发红，然后呼吸什么都很正常，这种情况在小婴儿来说是属于正常的。

NYC纽约国际早教中心：婴儿睡觉总使劲怎么处理？

要使孩子睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5—2小时，夜间睡10小时。

1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使孩子舒适而深沉地熟睡。

2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子，还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯，睡眠也会好些。

3、白天尽量让孩子多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。

4、睡前不要使孩子过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让孩子入睡。床头不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、尽量不改变孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，孩子睡得舒适就不易惊醒，但俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。

7、在睡眠中发现孩子蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等现象时要及时矫正，以防养成不良习惯，以后更难以入睡。