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NYC纽约国际早教中心育儿分享,春季孩子容易上火,如何帮助孩子降春躁?春季天气变化太快,干燥,多风,容易让孩子上火,那么,春季如何拯救爱上火的宝宝呢?
孩子上火有哪些症状呢?
口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
腹泻宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就轻易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
大便干结有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩,假如让宝宝长期呆在湿度过低的环境中,皮肤很轻易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
眼屎增多宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。
宝宝上火应该怎么办?
控制宝宝的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
春捂要适度 宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。
保证睡眠 宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
可将15℃作为是否进行“春捂”的临界温度。简单地说也就是,当气温>15℃时,便可以不捂了,夜温差>8℃为捂的信号。另外,提醒宝妈们,春捂的重点在头颈和双脚。
预防孩子春季上火,最好的办法是培养良好的饮食习惯,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。在饮食上,可以选择性地增加富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅,同时也可增强呼吸道免疫力,防止“上火”。
培养良好饮食习惯 在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。
保证睡眠 宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。
多活动 春天是"阳气升发"的季节,在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。
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