春天的脚步悄悄走近，树上开始冒新芽，许多花儿也慢慢的开花了，而处在季节交替的时期,很多过敏性疾病开始盛行。过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘……你家是不是也有一个“过敏宝宝”呢？

家有“过敏”宝宝的爸爸妈妈在季节交替，尤其是在这个春天的时候要格外注意天气的变化。NYC纽约国际早教中心提醒，可以从以下3点防止宝宝过敏。

1、环境

环境对于孩子的身体具有至关重要的作用，通过改善环境，可以让孩子避免接触过敏原。由于螨虫、霉菌等存在于居家环境中，保持清洁、舒适的家庭环境十分重要。经常打扫房间，勤洗、勤晒床上用品和窗帘等物品。注意保持室内空气流通，可以降低室内过敏性物质的浓度。同时避免环境中的有害物质，例如香烟、煤气以及炒菜的油烟等刺激性气味等。最好不要铺设地毯，也不宜给宝宝玩毛绒玩具和养宠物。

尽可能少去人多拥挤的封闭型公共场所，公共场所空气比较浑浊，刺激性因素更多。如果宝宝对花粉过敏，在春季尽量少去花草集中的植物园或公园，家里也避免养植花花草草。如果过敏症状非常明显，可以带口罩外出。

2、饮食

孩子的食物应可口、清淡、有营养。对过敏性体质的孩子来说，要注意是否对鱼虾等食品过敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。尽量不吃冰淇淋、冰汽水等冰冻食品，以及糖果等甜食。培养孩子良好的饮食习惯十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的营养摄入，能增加孩子的抵抗力。

让孩子多喝白开水，不但可以补充水分，对他的胃肠道和肺部也有帮助。要鼓励孩子养成主动饮水的习惯，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白质等物质营造易滋生细菌的环境。

多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还有润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。此外，额外的营养补充也不可忽视。最好选择营养配比丰富合理的国际化大品牌产品，在营养补充和健康升值的效果上会更有保障。 

3、户外活动

活泼好动是孩子的天性，适当锻炼可以促进孩子肺功能的发育，增大肺活量，增强呼吸道对外界气候变化的适应能力，达到增加抗病能力和身体抵抗力的目的。家长应经常带孩子进行户外锻炼，多见阳光和呼吸新鲜空气，让他们在大自然中运动磨炼、释放心怀。

在运动的时候要注意根据孩子的情况选择合适的运动方式和地点。对于过敏性体质的孩子来说，体育运动会加速呼吸频率，吸入空气中的过敏物质。因此在运动前应做好热身活动，避免在干燥寒冷的环境中运动，选择如户外散步、踢球、骑小自行车等锻炼项目，同时避免长时间和激烈的运动。

最后还需提醒，弄清孩子的过敏原。尽量避免与导致过敏的物质接触，是防止疾病发生的有效措施。常见的过敏原有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏原。有条件的家长还可以带孩子去医院进行过敏原测试。