北京的冬天来了，雾霾笼罩。在环境污染越来越严重的今天，孩子的呼吸道疾病越来越普遍，有的宝宝经常会出现鼻塞的症状，当鼻塞程度严重时，还会出现唏哩呼噜的杂音，用手指轻触宝宝的颈部喉头附近，就可以感受到振动的幅度。那么有什么办法可以缓解鼻塞的症状吗？NYC纽约国际总结了以下内容希望可以帮到家长们。

缓解鼻塞的方法

一：疏通鼻腔

如果是鼻腔中的分泌物造成的鼻塞，宝爸宝妈可以用棉棍将分泌物轻轻地卷拨出来。如果分泌物已经干了的话，可以用棉签蘸水涂在宝宝的鼻孔里，一些软膏和眼药水也能起到相同的效果，分泌物变松软了，就能用棉棍将其拨出了。

二：改变宝宝体位

如果宝宝左侧鼻塞就向右卧，右侧鼻塞向左卧，这样可使鼻塞减轻。也可在宝宝鼻塞时竖直抱起，也可达到减轻鼻塞。

三：穴位按摩

让新生宝宝平卧，用拇、食两指在鼻翼两侧自上而下按摩3分钟，再揉压迎香穴（鼻翼两侧）1分钟，当鼻腔有热感时气息就通，可以每隔2~3小时做一次，这样也能缓解宝宝鼻塞。

四：注意室内通风

保持宝宝所居室内通风的环境，天冷的时候应该用空调或暖炉改变室温，缓解孩子鼻塞、流鼻涕的症状。

五：热敷

可以通过热敷鼻子的方法来通畅宝宝的鼻腔，因为鼻黏膜遇热收缩，鼻腔就会变得畅通，而且黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。

NYC纽约国际提醒：除了以上的几种方法，还需要注意空气给我们鼻腔造成的伤害，雾霾天气尽量不要带宝宝外出，家里应该配备空气净化器，保持室内空气质量舒适。