在照顾宝宝的时候，爸爸妈妈都会发现，小宝宝的作息时间总是不规律，可能想睡就睡了。而宝宝在一段时间内，睡眠时间会突然的减少，这到底怎么回事呢？是不是生病了？NYC纽约国际早教中心认为，宝宝睡眠减少的原因主要有以下几点，一起来看看吧。

1、需要安抚

很多宝宝睡眠时间减少是因为需要安抚，这大都是因为妈妈开始工作后，白天不能和妈妈亲密接触造成的分离焦虑症。所以这种情况下，妈妈要多找时间陪陪宝宝安抚宝宝。

小贴士： 安抚的方法也很多，比如给奶，抱晃，给安抚奶嘴，或者多种方式相结合，这个阶段是不会惯坏宝宝，不会给宝宝养成不好的睡眠依赖。

2、没吃饱或吃的太多

宝宝如果没吃饱或者吃的太多都会影响宝宝的睡眠，母乳喂养的话只要按需喂养就行了，但如果是人工喂养的话，要根据宝宝的表现来判断宝宝是否吃饱了。

小贴士： 对于人工喂养的宝宝来说，一般情况下，没满月的宝宝每次能吃60～90毫升，满月后的宝宝每次大概能吃90～150毫升的样子。不过，对3个月以内的宝宝来说，每天的总奶量不宜超过1200毫升，每次不宜超过210毫升。

3、环境影响

因为宝宝的睡眠分为浅睡眠时期和深睡眠时期，浅睡眠时期大约持续15-20分钟，浅睡眠这段时间宝宝很容易受到外界的干扰醒来，并且在醒来后很难再接着睡。

建议： 家长最好检查下宝宝睡眠环境，包括室内的温度和湿度以及噪音的干扰等问题，减少外界环境对宝宝的干扰，或者使用白噪音，慢慢让宝宝适应在有噪声的环境下睡觉。

在宝宝睡觉的时候，不要给宝宝穿盖太多，以免热醒，影响宝宝睡眠质量，另外，如果太热出汗，也容易导致宝宝脱水，起来以后出汗着凉感冒。