NYC纽约国际早教中心育儿分享，春节美食太多，宝宝积食怎么办？春节期间往往会做很多美食，走亲访友饭局也多，孩子容易积食，那么，积食的表现有哪些呢？如果孩子积食了应该怎样调理呢？

积食的常见表现有哪些？

积食是宝宝常见的一种症状，主要表现为腹部胀满、大便干燥或酸臭，有的宝宝还会经常打酸酸的嗝，检查宝宝的舌苔时会发现很厚很白，喂宝宝吃饭时经常会表现出久含不吞的情况。宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

如何防止宝宝积食呢？

1、做到正确科学喂养

妈妈总是担心宝宝吃的少、吃不饱，担心营养不够，因此会不断地给宝宝准备各种营养美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担。

2、让宝宝适当运动

天气好的时候，妈妈多带宝宝到户外进行运动，或者晚饭后可以带宝宝到小区周围散散步活动一下，这样可以让宝宝锻炼身体增强抵抗力，还可以让宝宝吃饭更香。

如果孩子已经出现积食，家长该如何应对

对宝宝进行饮食上的调理

近期食物尽量清淡软烂一些，少吃或不吃肉类，不要过于油腻，食物的种类不要过杂，同时避免给宝宝吃粗粮和一些比较容易胀气的食物：如青椒、洋葱、韭菜、豆浆等。选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。

药物消食

一旦患儿的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。

推拿消食

家长还可以给孩子进行积食推拿，帮助消食、清热。

宝宝进行按摩

宝宝有积食的情况，妈妈可以每天晚上为宝宝进行适度的按摩。让宝宝俯卧在床上，妈妈用拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，由下而上，再从上而下，捏3~5遍，每晚一次。

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