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NYC纽约国际早教盘点5种睡觉的坏习惯

文章标签:5种睡觉的坏习惯,宝宝该如何睡觉,国际早教
发布日期:2017-12-07

  睡觉是件很平常的事情,但却关乎着人的精神状态和身体健康,尤其对于婴幼儿尤为明显,错误的睡觉习惯往往影响着宝宝的健康成长,NYC纽约国际早教总结了5种错误的睡觉习惯,如果你的宝宝有以下5种睡觉的坏习惯,就应该及时去纠正了。


5种睡觉的坏习惯


  1、枕着手睡觉


  很多小宝宝喜欢枕着自己的小手睡觉,睡觉时将手枕在头下,或许觉得这样比较有安全感。


  这种睡姿不仅影响血液循环,还会导致宝宝胳膊麻木酸痛,起床后会觉得疲累,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。


  当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,可以换一个小枕头给宝宝垫着。


  2、张着嘴睡觉


  有的妈妈会发现,宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸,那样子别提有多可爱啦。


  但是,如果宝宝用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑哦。


  当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时,妈妈要及时带宝宝去医院就诊,检查一下是什么原因引起的,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。


  3、蒙着头睡觉


  有的宝宝喜欢“蒙头大睡”,仿佛用被子盖满全身才有安全感。


  这是一种不科学也不健康的睡觉方式。睡觉时用被子蒙着头,供呼吸的氧气越来越少,二氧化碳却越来越多,严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒,出虚汗,第二天起床后昏昏沉沉,疲劳无力。


  当妈妈发现宝宝用被子蒙着头睡觉时,要及时把宝宝的头露出来,让宝宝可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。


  4、吹着风睡觉


  夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调,为了贪凉一般都会特意把床搬到下风口去;春秋天的时候,为了方便夜间透气,一般也会选择在离窗台近的地方睡觉。


  如果宝宝经常吹着风睡觉,其脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。


  对着风睡,还易导致宝宝受凉生病或引起呼吸道问题,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。


  5、穿过紧睡衣睡觉


  有的妈妈喜欢给宝宝穿上紧身的衣服,觉得这样比较保暖。但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸,还会导致血液循环不畅,睡中容易惊醒。因此,要给宝宝穿宽松一点的睡衣。

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