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立秋养生食谱立秋后孩子吃什么对身体好

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发布日期:2017-09-21

NYC纽约国际早教中心,育儿分享,立秋养生食谱,立秋后孩子吃什么对身体好。秋天天气干燥,容易上火,尤其是孩子抵抗力差,上火后就容易生病,那么,立秋后孩子吃什么对身体好?



立秋养生食谱 立秋后孩子吃什么对身体好


藕梨汁


适合月龄:12个月以上宝宝


食材:莲藕、白糖(可不添加)


制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,用料理机打碎,去渣取汁后,即可给宝宝饮用。


Tips:莲藕甜且脆,生吃莲藕能够清热生津、润肺止咳,尤其适合秋燥上火的宝宝食用。熟食莲藕能够由凉性转温性,健脾益胃,如果宝宝的脾胃虚弱可熟食莲藕。


南瓜紫米粥


适合月龄:12个月以上


制作方法:取适量南瓜洗净去皮切片,将大米洗净后与南瓜一起放入水中煮,先用大火煮开,后改用文火,煮至大米与南瓜软烂即可。


南瓜泥


适合月龄:6个月以上宝宝


制作方法:取适量南瓜洗净去皮,将南瓜切成小块后,上锅蒸熟至软烂,之后用小勺将南瓜捻成泥即可。


藕泥


适合月龄:6个月以上宝宝


食材:莲藕


制作方法:将莲藕洗净去皮后,切成片状或小块状,上锅蒸熟后,用小勺捣成泥状即可。


鸭肉—适用于9个月以上宝宝


可以将鸭肉做成鸭汤给宝宝吃,也可以用鸭汤煮粥给宝宝吃,大一点的宝宝可以吃板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食相得益彰。鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。


芋头——适用于1岁以上宝宝


可以将芋头煮熟或者蒸熟,捣成芋头泥给宝宝吃,也可以把芋头蒸熟,捣成泥和在面粉里,做成芋头饼给宝宝吃。


芋头的黏液会刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加剧以及生痰更多,所以咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头。


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