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NYC纽约国际早教中心育儿分享,宝宝多大可以吃蔬菜泥,吃什么蔬菜泥好。宝宝从6个月就要开始添加辅食,辅食添加顺序从糊状物到固体,从米糊开始逐渐丰富,那么。蔬菜泥什么时候吃?宝宝多大可以吃蔬菜泥?
宝宝吃蔬菜泥的最佳时间
4个月内吃母乳的婴儿,因为母亲膳食中维生素C含量直接影响着母乳中的维生素C含量,所以只要母亲多吃一些富含维生素C的蔬菜、水果,婴儿就无需再喂菜汁;而人工喂养的婴儿,因为牛奶中维生素C的含量极低,应该经常喂一些菜汁,以补充维生素C。无论是哪种方式喂养的婴儿,在4-6个月时都应该经常吃一些菜泥。
宝宝吃什么蔬菜泥比较好
生菜
生菜中含有大量的水分,膳食纤维,维生素 B1、B2、B6 和维生素 C、维生素 E 等多种维生素,可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。此外,生菜还含有钙、铁、铜等矿物质,可以促进宝宝骨骼和牙齿发育,还可防治儿童佝偻病。
西红柿
西红柿含有番茄红素约占80%~90%,可以说是番茄红素的天然仓库。此外,西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E,能够提高宝宝的免疫力。
胡萝卜
胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素,是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育,具有重要的作用。
南瓜
南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17种氨基酸。此外,南瓜中还含有丰富的锌,能参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为宝宝的生长发育提供的重要物质。
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