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NYC纽约国际早教中心育儿分享,秋季坐月子需要注意哪些事项。有人说,秋季坐月子是最幸福的,不仅天气不冷不热,而且也是一个收获的季节,各种的瓜果蔬菜非常丰富,但是这个季节做月子,也有一些特别需要宝妈们注意的事项。
秋季坐月子,需要注意防风保暖
这个季节天气刮风多,夜间或晨间气温比较低,在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。在进行通风换气时,可选择天不太冷,无风,日光充足的时候开窗换气。床不要靠近窗口或正对窗口。新妈妈晚间、晨间如厕,要注意保暖,防止诱发产后风。
秋季坐月子,应该注意防秋燥
一般,秋天有两个特点:风和燥。在防燥方面,妈妈们可以食用煮熟的水果,如梨和苹果。同时保持室内的湿度,适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。
秋季坐月子,进补要适当
秋天不像夏天那么炎热,正是滋补的季节,对于新妈妈来说,秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌,但是也并非补得越多越好。秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗秋燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用,不宜过多。
秋季坐月子,吃水果要注意
秋季正是各种水果成熟的季节,但新妈妈也应该控制水果食用,应该注意不要食用过凉的水果,不要空腹吃水果,也不能吃过于酸、短期刺激性过大的水果。更要注意的是不可贪多,每日一次,少量即可。
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