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纽约国际早教中心宝宝食谱推荐:鸡蛋豆腐卷

文章标签:宝宝营养早餐,宝宝辅食
发布日期:2017-08-28

鸡蛋和豆腐都是宝宝喜欢吃的食物,不仅营养丰富,味道也非常的可口,这两种食物平时我们都是分别和其他食物搭配做成不同的口味。有没有家长试试把鸡蛋和豆腐搭配一下呢?纽约国际早教中心这就为家长们推荐一道美味又口感软烂的美食——鸡蛋豆腐卷!相信一定会让宝宝胃口大开!一起学起来吧。


宝宝营养早餐,宝宝辅食


【食材准备】鸡蛋,蒜薹一根,葱,肉馅,胡萝卜,木耳,料酒,生抽,盐,食用油,淀粉,


【工艺】蒸


【口味】软嫩咸鲜


【制作时间】半小时


【小贴士】煎鸡蛋皮的时候不要放太多油。不然煎完毕以后不好拿出来给宝宝吃,少放盐。


【制作】


1.火腿切小丁,香葱切碎,豆腐捏碎。


2.鸡蛋打散加入1勺水淀粉搅拌均匀。


3.锅中倒入少许油,加入火腿丁翻炒片刻。


4.加入豆腐碎翻炒均匀。


5.加入料酒、盐、生抽、糖翻炒均匀,最后加入葱花炒香倒出备用。


6.平底锅刷少许油,倒入蛋液摊成大的鸡蛋皮,蛋液快凝固时,中间放入适量炒好的豆腐馅,稍稍压实。


7.两边折起成蛋卷,翻面继续煎至两面金黄。


8.出锅切块。淋入适量番茄沙司味道更好。


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