有不少妈妈都会抱怨自己的宝宝总是边吃边玩，天气冷了更麻烦，饭菜一下子就变冷了，但是宝宝也没有吃进去多少，妈妈看着就着急，但又粗手无策，宝宝边吃边玩都有哪些害处呢？如何才能让宝宝乖乖吃饭呢?

1、容易影响食物的消化

宝贝如果边玩边吃饭，会使血液流向大脑或四肢，分布在胃肠道的血液就会减少，使宝贝的消化功能出现紊乱。边吃边玩还容易加长进餐时间，使大脑皮层的摄食中枢兴奋性减弱，导致胃内的各种消化酶的分泌减少，胃的蠕动功能减弱，妨碍食物的消化吸收。上一顿饭没按时吃，下顿也很难按时按量，宝贝通常会在两顿饭之间向妈咪索要零食，一会儿一块巧克力，一会儿一块点心，宝贝零食吃多了，到吃正餐的时候会没有食欲，使胃肠道的工作总处于不正常的运转状态中。

2、容易养成不良习惯

宝贝边玩边吃，注意力都在玩上，无暇顾及食物的味道和质地。时间长了，宝贝对吃饭会越来越没兴趣，不让他玩他就不吃饭。这种不良习惯一旦养成，纠正起来就比较困难了。

3、容易发生意外伤害

宝贝玩的时候嘴里含着食物，很容易发生食物误入气管的情况，轻者出现剧烈的呛咳，重者可能导致窒息。对于会走会跑的宝贝，边吃边玩就更危险，宝贝叼着小勺跑来跑去时如果摔倒，小勺可能会刺伤宝贝的口腔或咽喉。

NYC纽约国际早教中心提醒各位家长，孩子的手脚总是闲不住的，要想他们老老实实地坐在餐桌前吃饭，家长不妨想些花招，吸引他们的注意力。我会在餐桌上和孩子“玩”，比如，把饭桌上杯子里的水当成吹泡泡的水，把汤匙和筷子变成了好玩的乐器，让孩子对吃饭感兴趣。