首页 > 早教频道 > 饮食营养 > 儿童补充微量元素大有讲究
很多家长从宝宝出生后就担心宝宝缺乏营养,盲目补充各种维生素和微量元素,甚至不少家长都跟风为孩子做微量元素检测。NYC纽约国际早教中心提醒各位家长,补充微量元素一定不要过量,否则只能取得适得其反的效果。
1.锌补过头诱发贫血
医学表示在没有诊断锌缺乏病之前,不需要预防性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构,及时给宝宝添加辅助食物,食补永远是最佳的选择,蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富,从中婴儿也能摄取锌。很多家长为了避免孩子出现发育迟缓,智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多,可能就会影响铁等其他微量元素的吸收,导致缺铁性贫血。
2.锌补过头“弱不禁风”
要补血先补锌,不少家长对于孩子补锌格外重视。但研究表明,如果缺钙的宝宝补锌过多,可能因为抵抗力的降低而感染其他疾病。健康宝宝对锌的需求量其实很小,1岁以下每天3毫克-5毫克就够了,如果过量会产生体内微量元素比例失调,严重过量的同样会引起中毒,出现恶心、发热、吐泻等情况,而且成年后也易发展成冠心病、动脉硬化等症。
3.钙补过头会变“小鬼脸”
孩子变成小“鬼脸”,原来是惹的祸。有些孩子由于长期严重补钙过量,患上了“鬼脸综合征”:长着一张大嘴,上唇突出,鼻梁平坦,鼻孔朝天,两眼距离甚远。这类孩子还往往伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。现在通常情况下,可从食物中摄取钙,体内并不缺钙,也无需额外补钙。
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