首页 > 早教频道 > 饮食营养 > 宝宝生病时易接受易消化的食物有哪些?
无论是发热、腹泻、呕吐,还是咳嗽、流涕……生病期间,孩子的消化系统功能减弱,饮食上要给予孩子易接受的易消化营养食物,以下几点原则可以参考(除非疾病有特殊的禁忌):
1. 流质和半流质食物应该优先被考虑。无论是孩子还是成人,在生病期间,比起普通食物一般都更偏爱流食。未开始添加辅食的小宝宝尽可能多喝奶;辅食添加阶段的宝宝除了增加喝奶,还可以适当增加白开水和米粥等摄入;大一些的孩子除了以上这些,还可以适当增加喝些清淡的汤。
2. 能预防脱水的食物应该优先被考虑。适当增加新鲜蔬果的摄入,可以根据宝宝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。宝宝通常不喜欢口服ORS液,预防脱水或轻度脱水时可以用鲜榨的苹果汁替代(注意,不是市售的饮料果汁!)。中度以上的脱水要尽快就医,医生会采取必要的补液手段。
3. 孩子喜欢的营养食物应该优先被考虑。因生病导致食欲下降时,尤其要尊重孩子的胃口。放弃给孩子吃你认为有营养而他不愿意吃的食物,如果孩子只愿意喝一些奶吃一点香蕉也未尝不可。
4. 生病期间不要尝试继续添加新的辅食。生病期间消化系统功能减弱,机体也可能正处于高致敏状态,此时新的食物容易引发过敏等疾病。
5. 少食多餐,避免大量进食和进食不容易消化的食物。大部分疾病并不需要额外补充特殊的食物,是时候让消化系统适当休息调整一下了。
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