首页 > 早教频道 > 饮食营养 > NYC早教中心答疑:什么情况下,孩子需要补钙?
很多妈妈都知道,孩子婴幼儿时期钙质储备越丰富,对孩子越有利,因而很多的妈妈也早早的就开始给孩子补钙了,但是钙也不能随便乱补,补钙过多也会引起便秘等并发症,那么什么情况下,孩子需要补钙呢?NYC纽约国际早教中心的老师就给大家答疑。
六个月以内的孩子多以母乳喂养,母乳中含有丰富的钙,因而如果孩子以母乳喂养的话,六个月以内是不需要特别补钙的,六个月以上的孩子,及时添加辅食,特别是保证奶制品,豆制品以及鱼类辅食的供给,是可以保障充足的钙的,人体所需的大部分甚至是全部的钙,都可以从食物中获得,所以补钙,也要以食补为主。那么。当孩子出现什么症状或者处于哪些时期的时候,需要额外的补钙呢?
孩子处于以下几个特殊时期,需要额外补钙
双胞胎或者是早产儿或者是出生在冬季的孩子,更加容易缺钙,要及时给孩子补充钙质。长牙期或者换牙期的孩子,这个时期孩子需要更多的钙,而充足的钙有利于孩子牙齿正常长出,避免孩子出牙晚,牙齿生长稀疏,排列不齐,蛀牙等现象发生。营养条件好,身高体重超过其他孩子,需要特别补钙。挑食厌食,营养不均衡的孩子,需要补钙,生长高峰期的孩子,为了避免孩子像豆芽菜一样弱不禁风,就需要补钙;患病的孩子也需要补钙,反复呼吸道感染,急慢性腹泻等疾病,容易引起钙的流失,这个时候,家长要及时给孩子补钙。
当出现以下缺钙症状时,也需要补钙
烦躁不安,容易惊醒,经常夜啼;头发稀少,出现秃枕;出汗比较多,即使天不是很热,也容易出汗,出牙晚或者牙齿排列不齐;囟门闭合迟,肌无力;身高生长迟缓;智力发育迟,说话晚;鸡胸驼背、出现O形腿;免疫力低,易反复患呼吸道疾病;易疲倦,健忘;易烦躁,易激动,手脚容易抽筋,当出现这些症状的时候,需要到医院检查,及时补钙。、
补钙需要注意哪些事情呢?
在补钙的同时,需要同时补充维生素D。一些家长会说,孩子一直补钙,可为什么还是缺钙呢?因为家长忽略了维生素D的补充,只有维生素D充足,才能保证钙的吸收,维生素D就像是运输车,有了它的帮助,钙才能在血浆、组织液的运输会既快又多。
其次,不要让钙遇见草酸,菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸会影响钙的吸收。所以在补钙期间,注意把绿叶蔬菜在开水中烫一下,或者在饭后两到三个小时后在补钙。
再次,补钙的食品和药物,不要和主餐混吃,胃里太饱影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%,因为补钙最好是在两餐中间,最好的时间是临睡前,人在睡眠的时候,钙还是会流入尿液,如果没有补充,这个时候,为了维持正常的血钙水平,人体就不得不动用钙库-骨骼中的钙,从而造成钙的流失,而且钙本身就有安眠的作用,因为一天里最好的补钙时间是睡前。
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