虽说宝宝的颜值是由爸爸妈妈的基因决定，但是后天的努力也必不可少，我们妈妈的努力自然是不能放弃的，毕竟还是会有所影响哦。如何做才能生一个皮肤白颜值高的宝宝呢？孕妈妈可以坚持这样做哦。

1.多看看漂亮宝宝的照片

有个传统的做法是这样的：宝宝第一眼见到的人会影响孩子的长相。所以，很多父母都偏好找漂亮的助产士。虽说这只是个无稽之谈，不过，心理暗示的作用还是很强大的。所以，孕妈妈不妨多在家中摆放一些漂亮宝宝的照片，相信自己也一定能生出漂亮宝宝。所谓赏心悦目嘛，其实也是因为孕妈妈的情绪影响着胎宝宝的健康哦。

2.保持好的情绪

孕妇的情绪会影响胎儿的长相吗？答案是肯定的。根据医生的介绍，胎宝宝能够感知到妈妈的情绪，并可以对妈妈的情绪做出简单回应。这是因为妈妈体内激素水平的改变，能够透过胎盘屏障传达到胎儿的血液中，进而对其产生影响。妈妈的肾上腺素等激素的分泌如果长期处于高水平状态，胎儿的激素分泌就会发生异常。这样一来，胎儿的血液与营养供应就会被影响。

如果孕妈妈的情绪不好，生出畸形儿的概率将会大大增加。这是因为生气的孕妇体内白细胞会大大减少，自身内分泌失调，生出来的宝宝情绪也会受惊，对宝宝的长相也会产生一些影响。

所以说，在怀孕期间，妈妈一定要学会调节自己的负面情绪，保持轻松愉快的心情。准爸爸们也要体察妻子的情绪，给妻子更多关爱。

3.多听轻音乐

轻音乐可以放松心情，还能稳定孕妈妈的情绪。孕妈妈的情绪好了，肚子里的小宝贝也自然舒坦了。所以说，孕期如果烦躁的话，不如多听听轻音乐吧。

4.摄入均衡而有针对性的营养元素

在怀孕期间，除却均衡摄入各种营养元素以外。也可以根据实际需求，在咨询医师的前提下，多摄入一些能让宝宝变美丽的营养素。早教中心表示，想让孩子有好皮肤，就多吃一些维C丰富的食物；想让孩子的眼睛明亮，就多吃些含维A的食物；想让宝宝的头发光滑漂亮，可以多吃一些维B、维E丰富的食物。

孕妈妈可以好好规划自己的孕期生活，多想一些美好的事情，或者可以去做一些自己喜欢的事情，当然，是在保证自身安全的前提下。平时要多笑，微笑是很有魔力的，可以让你心情愉悦，也可以让你看起来更加美丽，自然也能让胎宝宝更健康漂亮。