冬季是我们休养生息进补的季节，对于孩子来说也是一样的，冬季可以适当的给宝宝的膳食里家长滋补的食物，更加有利于增强孩子的免疫力，NYC纽约国际这就为大家介绍几款非常适合冬季进补的饮食。

牛奶红枣粥

三个大枣，加上大米熬成粥，然后再加入牛奶，一道牛奶红枣粥就做成了。很多妈妈不是不知道怎么给孩子补维生素吗？告诉大家，红枣有个外号，叫“天然的维生素丸”，中医认为它补中益气，养血生津。孩子要是身体虚弱、脾胃不好、消化不良、经常咳嗽、贫血消瘦，都可以吃一段时间红枣。牛奶就不说了，它也有个外号，“白色血液”，营养丰富口感好。

枸杞核桃粥

一个核桃，掰成三五块儿。七八个枸杞，加点大米或者小米，熬成粥给孩子喝。核桃肾气虚、肺肾两虚、咳喘气短、大便干、身体弱的孩子都可以用，另外，核桃中的钙铁等微量元素和维生素含量非常丰富，非常适合孩子吃。

枸杞滋补肝肾、益精明目，小孩子吃了眼睛亮、肾气足、脸色红润，它是《神农本草经》里的上品药，现代研究发现，常吃它可以增加人体的免疫力，可以让孩子少生病。

莲子百合鸡蛋羹

三五个莲子，三五块儿百合，加水煮烂。有点苦，孩子可能不喜欢喝，没关系，加鸡蛋冲成鸡蛋茶，再加点白糖，孩子抱着小碗喝光光。

有些小孩子晚上睡觉不安稳，翻来翻去，莲子不仅健脾胃，还宁心神。另外，冬天天气干燥寒冷，加上百合，润肺滋阴，百合中的微量元素同样非常丰富。再加个鸡蛋，孩子一天的营养足足的。

板粟粥

板粟很好吃，但是它的功效很多宝妈不知道，它入脾、胃、肾经，可以健脾养胃、补肾强筋。小孩子不是脾胃虚嘛，吃板粟正好。一到冬天板粟就下来了，每天剥上三五个板粟，加到大米里熬成粥，既增加了口感，吃的时候也不太干，孩子会非常喜欢的。

这几种食物做起来都非常简单，食材丰富了，孩子的营养也跟上了。各位宝爸宝妈们，快抓住冬天进补的好时机，为宝宝多做营养美味的膳食吧。