NYC纽约国际早教中心育儿分享，孩子个子矮小怎么办，孩子个子矮不能只补钙。很多家长为了防止自己的孩子个子矮，都会给孩子补钙，其实，孩子身高也受很多其他因素影响，那么，如果发现孩子身高比其他同龄孩子矮，应该怎么办呢？

判断孩子身高的标准

身高并非均匀增长，新生儿第一年长得最快，约25厘米；1~2岁约10厘米；2~4岁约7~8厘米；4岁后平均每年约5~6厘米。男孩遗精、女孩来月经后，基本停止长高。家长应每1~2个月给孩子量一次身高，绘制生长曲线，如果孩子比同龄人矮5~10厘米，就应引起注意，及时到儿科、内分泌科就诊。

孩子身材矮小的原因有哪些？

孩子身高受很多因素的影响，其中生长激素缺乏是最常见的病因之一。。生长激素能刺激骨骺软骨细胞分化、增殖，在一天内呈现不规则的间断性分泌，若生长激素峰值不到10纳克/毫升，就是生长激素缺乏症。家长应该密切关注孩子的身高，一旦发现异常及时就医，治疗越早，效果越好。

如果孩子生长激素没有问题，那么，除了给孩子补钙外，还应该注意哪些增高因素呢？

多做垂直运动

18岁前，最好别让孩子练举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。能帮助长个的运动有：婴幼儿可做主动或被动体操；学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类；青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。

每天晒太阳1小时

多晒太阳可增加体内维生素D的合成，促进身体对钙的吸收。

尽量少蹲着

蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

每天睡够8小时

缺觉是长高的最大杀手，生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3~6岁儿童要每天睡10—12小时；小学生、初中生9~10小时；高中生每天8~9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。

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