NYC纽约国际早教中心育儿分享，孩子如何补钙？儿童补钙需要注意几点。家长都知道，钙对孩子身体的重要性，缺钙不仅会影响孩子的身高，还容易多汗、夜惊、食欲不振、消化不良、免疫力低等情况。

常见补钙误区

补钙必须“吃药”

奶和奶制品是人体钙的主要来源，也是最佳来源；绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源。

缺钙要查骨密度

不建议直接查骨密度，一般来说，分析宝宝自身状况，钙源是否充足就能做出基本判断。比如，0~6个月的宝宝，只要奶量足够是无需额外补钙的。而如果宝宝每天喝奶不多，还经常拉肚子、长得特别快，缺钙症状可能就会明显了。

只要补钙就够了

宝妈们最多的疑问就是：钙补得很多了，咋还是缺呢？

其实对于大多数孩子来说，所谓的缺钙实际是缺乏维生素D。钙的吸收需要维生素D，维生素D缺乏或不足，间接造成钙缺乏。缺乏阳光照射，以及未预防性补充维生素 D，是造成儿童维生素D缺乏的主要原因。

给孩子补钙时，以下3个方面需要注意：

1、合理购买钙剂。现在含钙的保健品名目繁多，一些补钙类保健品微生物、污染物、重金属指标超标，可能会对孩子产生适得其反的影响。

2、晒太阳和户外活动是最好的天然钙剂。皮肤受阳光照射会合成维生素D，也能促进孩子对钙的吸收。

3、钙剂与铁、锌不要同时吃。钙与铁、锌、镁在孩子生长发育时期都有重要的作用。不过，补充各种形式的钙，对铁的吸收是抑制的，对锌的吸收利用也有影响，因此，补钙与补铁、补锌不要同时进行，需至少间隔1小时以上。

更多精彩，关注NYC纽约国际早教中心页面