孩子在成长的过程中，需要大量的营养，这时候很多家长会发现自家的孩子总是会不愿意吃饭，每天喂饭他们都会到处跑，并不会主动的乖乖的把饭吃完，那么怎么办呢？这里小编就教爸爸妈妈们如何吊出孩子的好胃口，让你的宝宝吃饭香香，健康长大。

  1、吃饭不要追

  家长们可能常常会见到这样的情况，孩子们总是在喝奶吃饭的时候，到处乱跑，家长们总要跟在后面追着喂饭，可是尽管这样，孩子也会非常的不乐意吃饭，总是会不听从父母吩咐的吃不完，甚至会剩下很多的饭，这时候家长们会很苦恼，不知道如何能够让孩子正常的吃饭，补充营养。其实孩子们自己知道自己需要什么，父母们不要一味的追着孩子，逼迫他们吃饭，如果孩子饿了的话，他们会自己乖乖的过来吃饭的，家长们不必担心孩子会饿着，渴着。

  2、孩子不会饿着

  孩子的肠胃就那么点大，并不能够吃的了多少，父母们总是以成人的角度去衡量，认为孩子会饿着，渴着，其实不然，你的孩子会知道自己的身体需要什么，他们会知道自己应该吃哪些食物，是否需要喝水。其实孩子们是非常聪明的，父母的担心有时候是多余的。相反如果逼迫孩子吃的更多，他们会没有心情，情绪低落，肠胃撑的太饱，反而会身体不适，甚至会导致肥胖病。所以家长们尽量不要的让孩子吃太多，相信你的孩子胃口不大，让孩子自己吃就好。

  3、杜绝孩子的零食

  如果你的孩子总是在正餐的时候不愿意吃饭，那么父母们要注意了，看看自己的孩子是否零食吃的太多了，家长们要杜绝孩子的零食，尽量让他们少吃，最好不吃，这样孩子的正餐的时候就会饥饿，那么便会主动的吃饭了。另外家长们也要看看是否每天的饭菜比较相似，孩子会厌烦的，也就没有食欲，所以变着花样做饭给孩子吃也是很重要的。

  4、不要让孩子坏了食欲

  家长们不要逼迫孩子吃饭，这样会影响孩子的食欲。父母总是追着孩子吃饭，会让孩子感到厌烦，他们会没有食欲，会觉得自己吃不下去可是爸爸妈妈还是要求吃，感觉吃饭时非常痛苦的事情，于是即使饭菜好吃，孩子也是没有食欲的，所以作为父母，需要给孩子留些吃饭的空间，为孩子保留一些食欲吧。