NYC纽约国际早教中心，育儿分享，夏天孩子吃哪些零食比较好。夏天的食物种类比较多，孩子又活泼好动，在夏天补充相应的零食是必须的，一方面孩子可以获得多种营养，另一方面，又促进新陈代谢，有利于孩子长个，那么，夏天孩子吃哪些零食比较好呢？

水果

夏天水果种类丰富，水果含有丰富的维生素和矿物质，能促进食欲，帮助消化。夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意量不宜过多，谨记过犹不及，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。

酸奶

给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。

糕点

面包和蛋糕比起含有各种添加剂的饼干，要更加健康一些。但是由于这些食物具有一定的饱腹感，食用时间一定要远离正餐。

干果

干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等。

消暑糖水

夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉。

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