到了九月份，又是开学季。有的小朋友要上托班或者幼儿园了，这是他们第一次离开家庭的港湾，小小的驶向新的地方。家长在“解放了”、松一口气的同时，一定要认识到，入园入托，属于重大的环境变化，孩子适应都需要过程和方法。在为孩子准备好书包、水杯等“硬件”的同时，也要在入院入托之前做好前期的心理准备，调节孩子的情绪和行为。

小宁上幼儿园了，没有表现出特别的不适应，家里人都很高兴。可是过了几天，妈妈发现小宁开始吃手，一开始只吃大拇指，后来其他的手指也都轮着吃。过了一阵子，小宁把衣角、毛绒玩具也往嘴里塞，每天手指都被吃得邹巴巴的。妈妈把手指从小宁嘴里掏出来，小宁就委屈得要掉眼泪，不一会就又吃上手了。吃手不卫生又担心牙长歪，怎么办呢？

可可是下半年出生的，小区里比他大几个月的孩子都上幼儿园了。家里考虑了各种因素，让可可进幼儿园的小小班学习。第一天去幼儿园，妈妈和外婆去送她。到了教室妈妈和外婆走到门外，就听到可可在叫：“妈妈，妈妈！”然后就是撕心裂肺的哭声。妈妈和外婆狠下心走了，但是哭声一直在耳边萦绕。以后每天去幼儿园，可可都哭闹不止。家长头疼极了：让可可去上托班，这个决定是不是错了？

以上的两个案例，虽然表现截然不同，但是都反映了同样的问题，就是孩子面临入园入托表现出的分离性焦虑。年幼的孩子与家人分开时，会产生强烈的不安全感。小宁回到了口欲期，通过吃手来缓解自己的焦虑，建立安全感；可可用哭闹、反抗的方式希望家人不与自己分离。

在多数情况下，这种焦虑是正常的离别反应，但是如果持续时间过长，或者严重影响了孩子的正常生活，那就需要心理干预了。有的孩子还会表现出其他的躯体症状，比如有的孩子一上学就会呕吐，或者这里疼那里痛，浑身都不舒服。

那怎么才能尽可能快的让孩子适应新的环境，尽快重建安全感呢？下面介绍几种方法。

第一、提前培养孩子的生活自理能力，调整作息时间。在家的时候几个家长围着孩子转，而在幼儿园或者托班，两位老师要照顾十几甚至几十个小朋友；在家的时候吃饭、上厕所家长随时照顾，而在幼儿园有了初步的秩序和纪律，需要孩子照顾自己。

第二、接送幼儿园时设计好“仪式感”，会让孩子感到熟悉和安全。晚上提前准备好小书包，带上喜欢的玩具（熟悉的安全伙伴）；早上在路上跟孩子说好会及时去接他，送到门口告别后尽快离开，不要依依不舍；下午去接孩子要准时，说些有趣的事，不要说“终于放学了，孩子你受苦了”之类的话。

第三、家长做好孩子的“定海神针”。上幼儿园是孩子成长的里程碑，需要家长和老师共同的努力。孩子刚刚入园入托都会情绪波动比较大，也会有反复，真正的适应环境需要一个月甚至更长的时间。有问题及时和老师沟通，充分的信任老师，让老师尽快成为孩子成长的助力。

孩子的成长，是家长不断“及时抽身”和“引入新资源”的过程。安全感，是孩子入园入托家长要注意的关键词。最后，希望所有的孩子都能尽快度过分离焦虑期，享受全新的生活。