学校开学在即，孩子们还十分留恋假期的生活，想起上学，心里产生了焦虑对，对上学表现出不乐意，有些孩子甚至“开学焦虑”引发的躯体症状。

有的孩子假期功课没做完，担心老师批评；有的孩子假期太舒服，、饮食都没规律，一想到开学马上要早起早睡就难受，谈到开学就发脾气，情绪易波动，同时还伴有腹痛、头痛、头晕等浑身不舒服，有些孩子甚至会睡不着觉、没胃口；某些多动症的孩子上学期间为了保障学习质量而服药，假期停药后生活没规律，行为问题非常突出。

首先，家长不要过于紧张。否则家长的这些情绪很容易使孩子的开学焦虑扩大化，例如经常询问孩子有关开学的问题，反而会强化孩子们的不安感。这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，最后将小问题变成大问题了。因此作为家长要切记“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，一般来说很快就会过去的，在孩子面前要坦然，不要让自己的焦虑传递给孩子。帮助孩子调节生活规律，预习新学期课程，应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。对于一些本身存在情绪、行为问题的孩子，可以根据具体情况到相应的心理科咨询。

其次，对于教师来说开学第一、二周也很重要。老师可以举行班会让孩子们多进行假期交流，安排的功课不要太多，好让孩子有个循序渐进的过程。

最后，作为学生本人，自我调节也很重要。孩子们可以主动跟家长、老师讲讲心里话，跟同学、朋友聊聊彼此的心事和感受，自己定一些计划调整生活、学习状态。

在处理开学焦虑的过程中，要强调孩子年龄越小，父母主导作用越大；孩子年龄越大，父母主导作用越小的原则。当孩子通过自己的努力，在家长、老师协助下，安然度过开学初的焦虑期，这些经验会大大增强孩子的自信，为今后历练人生做好充足的准备，同时孩子们也会感谢父母亲让他们通过自己的努力尝试到成功的喜悦。

NYC纽约国际早教中心提醒各位家长，孩子的开学焦虑不仅会影响孩子的学习动力，还会引发身体疾病，父母不应该忽视。在处理孩子焦虑时，除了要家长们要在旁边疏导教育，对年龄大的孩子，他们的焦虑需要自我调节才能更见效。