现在市面上的零食越来越多，大人都会以零食代替正餐，更何况孩子呢？可是孩子正是长身体，需要营养的关键时刻，偏食不吃饭怎么办呢？NYC早教中心分享给妈妈们几个小妙招，驯服偏食的宝宝。

1、家长要以身作则

宝宝的饮食习惯受家长影响很大，因此家长千万不能在宝宝面前说什么菜好吃、什么才不好吃，不要让自己的饮食嗜好影响到宝宝。还有，为了宝宝的健康，家长应以身作则，适当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就不让宝宝吃什么，应努力让宝宝得到充足而均衡的营养。

2、烹调方法多花心思

为了让宝宝吃得健康、不再偏食，家长应在烹调方法上下功夫，如注意食材颜色的搭配、适当调味或改变性状等，宝宝不爱吃菜就做成饺子、馄饨，不爱吃水煮蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让宝宝总有新鲜感，慢慢适应之前不喜欢吃的食物。

3、不宜强迫

每个宝宝都可能有不同程度的偏食，如果家长越强行纠正，宝宝就会越反感，就更不愿意纠正偏食这习惯了。因此，家长不宜强迫宝宝吃不愿意吃的食物，否则会适得其反。

4、鼓励进步

当宝宝在纠正偏食时，只要有了进步，家长都有给予鼓励，这样宝宝也会更乐意保持自己的进步的。

宝宝之所以偏食，跟零食有很大的关系。爸妈要让孩子养成定时、定点进食的规律，同时还要限制零食的摄入，家里也要少存在不健康食品，爸妈自己也要少吃。为了给孩子解馋，可以在家里准备一些水果、酸奶之类的健康食品。